丰水梨

现在正是梨子上市的季节，可以买到新鲜采摘的梨，不是冬季那种加了保鲜剂的，趁这个季节，赶紧做些秋梨膏保存起来，秋冬季用来润肺。自制的秋梨膏，没有任何添加剂，连糖都不放，完全是梨子汁熬成浓稠的膏，味道纯正，用消毒的密封瓶装起来，冰箱冷藏2个月是不会坏的，冷冻起来的话一年也没有问题哦。还要说的就是这种自制的秋梨膏，冷冻也不会结块，这一点也是区分是否是纯梨膏的方法之一。买了10斤梨，就熬了一小瓶，大约有350克的样子，即使不算人工，但梨子的成本也不低的。这样对比就明白，超市经常看到的那种十几块钱一大瓶的秋梨膏绝对不是纯秋梨膏啦，自己吃，要营养又要放心，那就赶快动手做起来吧

芽芽每次写有关蔬果汁的食谱都会说，啊，这款蔬果汁有什么什么好处，那款果蔬汁又有什么什么好处，今天芽芽不想说了，因为只要懂的人都知道，只要坚持天天不间断的喝蔬果汁一段时间后，大都会有不同程度的身体上的变化，不少慢性疾病能够得到改善和疗愈！ 另外，不用怀疑，黄秋葵是可以生吃的！而且比吃黄瓜、丝瓜的风味清新得多，它肉质柔软，味道香甜！ 这款果蔬汁口感细腻，好像奶昔似的，宝贝们真的不容错过，芽芽强烈推荐！ 请一定要看小贴士！

玉米胡萝卜骨头汤是广东这边很常见的家常老火靓汤。这汤讲究原汁原味，清淡又清甜，能使人胃口大开，夏天喝特别舒服。想要煲出一锅鲜美的汤，不能随便搭随便一锅煮。而且不同的食材也要分清楚先后加入的次序，还有煲汤的火候也是有讲究的。想要煲清汤必须文火熬制2小时左右，煲出来的汤味道清甜，汤色清澈。在食材的选用上会讲究药食同源的原则，一般玉米、胡萝卜、骨头是固定搭配，还可以在此基础上配雪梨、苹果、淮山、莲藕等，无论功效和味道都十分和谐。 现在正是丰水梨上市的季节。丰水梨肉脆汁多，清甜滋润，是很适合夏天的消暑水果。夏日闷热，容易口干舌燥，喝再多的水也不能消渴。这时候来一个脆嫩甜美的梨子，一口咬下去，甜甜的梨汁从舌尖流到喉咙，瞬间瓦解了所有夏日的烦躁。其实很多人只知道梨可生吃和炖甜品，殊不知它也是煲汤的好食材。今天的玉米萝卜骨头汤特意加了一个梨。梨不仅能使汤的味道更清甜，而且还有润肺、消痰、止咳、降火的功能，特别适合现在这种三伏天滋润一下。

一款清肺滋润、安神益气的养颜甜汤。

上次做了冰糖萝卜盅 今天做一个红枣梨盅 润喉止咳小妙方 蒸好的梨口感清爽 搭配上红枣香甜可口 还可以补充一定的铁元素 汤汁甘甜，润肺清燥 蒸久一点 雪梨口感软糯 蒸的时间短一点 雪梨口感爽脆 不管怎样做，都好吃哈 》对了，这个也很适合妈妈们，可以多蒸一个，和宝宝一起分享。

冰糖梨水有止咳润喉的功效。

口感非常丰满，颜色相当诱人

据说新鲜果蔬榨汁喝好处多多，就是没坚持下来，今天早上试试黄瓜和梨汁，味道不错👍