红枣

秋季养生 重在滋肾阴润肺燥 这里天家人烦燥舌红睡不好 猪骨髓最是滋养肾阴 山药润肺健脾 玉米疏通血管养心 骨髓滋补肾阴但寒凉 加酒酿枸杞红枣生姜 以平衡寒热 鲜美无比还能滋润机体 最适合秋季阴虚内热者

据营养学家研究证明，长期食用各种养生粥，对身体健康非常有益，可以延年益寿 请一定要看小贴士

★★★★★ 小圆食记 Menu 红枣味道极香甜，功效超多，受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是： “杂粮红枣窝头的做法 色泽金黄香甜爽口”，一起来看下吧! ★★★★★ 创意指数 红枣窝窝头

25g大米 120g水

莲子是盛夏消暑佳品！莲子具有清热降火、安神养心、养胃健胃之功效。

绿豆粥能够清热解毒、防止中暑、提神醒脑、消暑止渴、健胃消食是炎热夏天的解暑粥！

红枣富含多种营养成分，补虚益气、养血安神，对女性、老年人都很好哦，那么对于红枣爱好者来说，红枣可是生活中的常备品。下面我为大家介绍一款大人小孩都喜欢的小零食——糯米红枣。

红糖馒头是由中粉、红糖等材料制作的一道早点。红糖营养丰富，释放热量快，营养吸率高，除含蔗糖以外，还含有少量的铁、钙、葫胡萝卜素等物质，红枣枸杞银耳汤也就是由红枣和银耳为主要的原料而制成的一种汤品，这种汤品中的红枣它是具有补气的作用，并且红枣中的维生素含量是非常高，这样的搭配的元气满满的早餐，好吃又营养，红糖馒头做成了可爱的小熊孩子非常喜欢，

司康是我最喜爱的英式点心之一，简单又美味，制作失败率基本为零，可以加自己喜欢的馅料，整形也可以很随意！ 食谱中用到了金龙鱼面包用小麦粉，100%进口小麦为原料，吸水性强，筋度更高，粉质细腻，做出来的司康麦香浓郁，口感松软。还有这款面粉是500克小包装，再也不用担心开封短期内用不完，受潮生虫。

一款全程用面包机来制作的美味面包，香甜的红枣加上满满的果仁，提高颜值的同时也给营养加分。