红枣

天气转凉了，营养美味的养生汤可以做起来了(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

漂亮的皮肤最重要的就是补水啦，一个水珰珰的皮肤让你看起来会非常的有精气神，所以很多女明星一直把玻尿酸当成救命稻草，没事就去打2针，因为确实立竿见影，打上之后立马年轻好几岁。 不过打针的负面影响也是个隐忧，总不是个长远之计，我一直推崇的还是吃出来的漂亮。今天想跟你介绍的就是古印度一直秘不外传的养颜圣方，高级玻尿酸都是从它里面提取的——雪燕

腊八节，俗称“腊八” ，即农历十二月初八，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统，一些地区有喝腊八粥的习俗。腊八粥，是一种在腊八节用多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今，腊八粥也是当今养生健脾养胃粥。

红枣苹果甜汤，有很好的益气补血的功效，特别适合女人喝，如果想气色红润，就要多喝哦！

雪耳（銀耳）名白木耳，质量上乘者称作雪耳，它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药，是我国的传统滋补珍品。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之佳品”、“长生不老之良药”。同时银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用

此道粥品颜值高，味道好，营养丰富，叫人如何不爱它(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ 请一定要看小贴士！

冬天，你需要它来暖胃!关键银耳红枣还有美容的功效哦！想用银耳来美容，可以不加冰糖，红枣就OK！