红枣

元宵节吃汤圆，团团圆圆。

黄帝内经中说，五谷为养。 谷物是植物的种子和精华，谷物的胚芽里含有多种矿物质维生素，全谷物还含有丰富的膳食纤维，但许多人偏爱精米精面，这些营养却素大多被加工掉了。地瓜全麦红枣馒头，加入葡萄干红枣、奶粉和鲜牛奶，口感松软不粗糙，让孩子不知不觉爱上粗粮全谷物，这是受益一生的好习惯。

在这道菜中，我还加入了补气养血的圣品—红枣，常吃能养血安神、健脾益胃、生津润肺除燥、增强免疫力，是物美价廉的补品， 民间有云:”一日吃三枣,一辈子不显老。”。这菜制作简单， 用到了最健康的烹饪方式---蒸， 既保持食材的原汁原味， 也最大的保留了其营养； 而画龙点睛的浇淋上糖桂花， 让它味道更加丰富， 层次感更强，吃到口里暖糯清香，滋补甜润又补血养生，非常值得一试哟。

大枣含有丰富的维生素C、脂肪、维生素B2、维生素B1、果糖，具有健脾胃，养血益气的功效。宝宝食用可强健身体，有利于生长发育。 宝宝吃红枣的最好处有哪些？ １、如果宝宝脾胃虚寒，容易贫血一定要吃红枣，可以起到 补血养气、健脾、开胃 的功效。 2、宝宝吃红枣能对抗过敏 红枣中含有大量抗过敏的物质--环磷酸腺苷同，可以减少了过敏介质的释放。 3、宝宝吃红枣还能让 皮肤变得更加光滑有弹性。 宝宝吃红枣时需要注意些什么？ 1、每次少量食用，红枣本身略带甜味，从口味上，宝宝也比较容易接受。 但是因为红枣糖分高，容易引起蛀牙，而且甜味食物食用过多，容易造成宝宝挑食，对之后的辅食添加造成影响。 ２、宝宝吃枣之后需要多喝水，这样不容易上火，因为红枣的含糖量很高，食用过多也容易造成肥胖。 ３、脾虚肝火虚旺的宝宝最好少食，容易肚子胀气，不好消化。 4 、宝宝如果喉咙疼、感冒咳嗽时候不可以食用红枣。 挑选红枣的小建议： 1.选择色泽深红的，日照充分，通常会比较甜。 2.选用干枣，一定要看有没有虫洞，不要存放过久。 3.掰开红枣，观察果肉颜色一致，品尝一下，没有苦味的就是正常的红枣。 【满妈小建议】 食疗补血补气较慢，如果有严重贫血一定要通过医疗手段治愈，不要单纯靠食物进补，只是做辅助手段。

微甜松软的红枣鸡蛋饼，适合一岁以上的宝宝吃～

干燥的秋季使人口干舌燥，一个吃的不注意就会上火！有没有一款好吃又不上火的美食呢？思来想去小编想到一个甜口南方食品——发糕。 发糕相信大家都吃过~~松软可口，又易于消化，吃多少也不用担心上火。关键是制作还简单，对广大的吃货们来说非常友好！ 这款红枣发糕用的面粉依旧是中裕多用途小麦粉（果然多用途！），做出来的发糕外形美观、口感细腻，曾经拿高筋面粉做发糕的小编留下了没有技术的泪水....这款发糕还搭配了香味浓郁的牛奶，所以做出来的成品不仅松软、而且还有阵阵清甜的奶香味与红枣味~~特别讨妹子喜欢！ 发糕的制作过程十分简单，甚至无需用手揉面！只用筷子搅拌即可搞定，食材新鲜，因为放了红枣，故而连糖也没加。在这里小编推荐大家中午制作，因为温度高时面很快就可以发起来，就可以更快地吃到美食啦~~

桃胶，能够美容养颜，女生经常食用，皮肤会变得好好哦(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ