红枣

炖汤对我们这个膳食食疗家族简直太简单了、因为我爸妈他们卖了大半辈子的食疗药材！今天我给大家推荐一款简单方便的女神棒骨汤！我个人认为女人最好的补品闺密之三就是当归、党参、红枣！

红豆和血糯米补血又养生，用红豆和血糯米加上莲子红枣相互结合，做出来的是一碗美味的养生粥品， ​​​！特别是女人得多喝点。

乌鸡经过长时间的炖煮，整个肉都煲烂在汤里面了。 整个汤品在红枣的加持下超好喝，甜而不腻。 乌鸡肉质细嫩，而且吃在嘴里的药味不浓。 煲的时候整个房间都充斥着甜香和肉香。

这道需要发酵的小点心是我比较常做给孩子们吃，因为是蒸制而成，所以谈不上会不会上火😁😁😁

俗话讲“要想皮肤好，红枣不能少。”对于我这个长性不足、懒筋有余的人来说，似乎很少能坚持下来每天吃些对女性身体比较有益的蔬果蔬果来保养身体。这不，前几天收拾厨房又发现了我之前买的一大包红枣，当初真的是下定决心每天吃两颗的，但不知从那天起就彻底把这茬给忘了。为了快速消耗这些大枣，趁着周末烤了一炉的红枣司康。平时在家总爱烤司康做早餐，因为制作简单也因为它几乎是零难度，只要用料选得好，味道从来不会差。在烤红枣司康的时候满屋子都弥漫着红枣的香气，闻起来就忍不住流口水，配上咖啡或是红茶，就是一份相当温暖和惬意的下午茶。

今天这一道辅食，可以做为宝宝的主食，加餐亦可，马上月饼节要到了，做为宝宝的专属月饼也很棒哦。 红枣提高免疫力，补气血。山药健脾益胃，促进营养吸收。建议月龄小的宝宝，不需要额外添加任何糖或调味料，食物会有自身果糖，这样吃起来更加健康哦！今天的红枣让整个糕点吃起来格外香甜。 参考月龄：10M+

想要在炎炎夏日喝上一份营养丰富，又能消暑的甜品吗？这款红枣银耳百合莲子羹是非常不错的选择！