红枣

入冬了，你可以在家用莲子、银耳、红枣、梨一起熬上一锅美容养颜、养阴清热、润燥的莲子银耳红枣百合枸杞梨汁作为甜品，犒劳保养一下自己，这样呆在家里听着舒缓的轻音乐、看上一篇美文、品尝着自己烹制甜点，足不出户便可保养身体、而且成本还不贵，这可真是周末的一个美事！想学的，赶快跟着做起来吧！

单一的食物只要尝试过后，只要宝宝没有过敏反应，就可以逐渐地吃些混合泥，混合泥不仅味道会比单一的更好，营养也更均衡。 2岁以下的宝宝吃坚果，建议都打成沫或泥，新闻报道的那些小孩吃坚果导致卡喉的悲剧不是一次两次了(>﹏<。)～……。姐妹们应该要引起重视，几率虽小，发生在自己身上就是100%！ 一个人带宝宝来不及做，或者想多做点一家人一起喝。红枣去核后，食材一起放豆浆机里，水加到刻度，开启米糊功能，

“莲蓉百合枸杞红枣银耳汤”是一道美味甜汤，具有补脾开胃、益气清肠等功效，适合高温的夏季食用。通过高压锅高温煨制的“莲蓉百合枸杞红枣银耳汤”，能有效地保留了食材的营养成分，具有润肺生津、止咳清热、补气和血等功效，可以改善了慢性气管炎、高血压、血管硬化等。此外，因为银耳富有天然植物性胶质、有滋阴的作用，能润肤嫩肤、美容养颜，是很好的营养滋补品，女孩子多喝银耳汤就会变成越来越漂亮哦！！

年底应酬多，做一份薏米红枣枸杞养生茶

红枣花生芝麻酱乳酪蛋糕

家里有太多的红枣和核桃吃不完 婆婆让赶快吃了。就想到了这个消耗红枣和核桃的蛋糕。今天来教给大家这低脂。适合贫血的人群有丰富维生素。矿物质。蛋白质的蛋糕

红枣板栗香饭

红枣杂粮糊既养生又有益，因为家有破壁机，所以做起来好方便，口感不粗糙，只要配搭合理，味道不会差到那里去的。