桃油

欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的134道辅食都收录在里面哦！ 今天准备和你们分享一道家常又美味——青菜肉丝面。一把细挂面，配上爽口的小油菜，非常的清淡好吃。还加了一个蛋黄，它含有卵磷脂，有利宝宝大脑发育。我做的时候直接用的儿童挂面，也可以用普通细挂面，掰碎一点就行哈，还可以自己做手擀面，之前分享过蛋黄手擀面，可以关注公众号搜素哈~

这款核桃饭是跟《小森林》秋季篇中主人公市子学的。 香味浓郁，口感醇厚，味道一级棒！电影里是这么说的～ 女主是捏成饭团带着去收割的。 那扑鼻的香气，让你忘不了。

所用到的食材都是些容易买到的 做完成品，孩子也都会特别喜欢 如果你也是一位妈妈，可以为宝宝做起来 真的又快手，又好粗 营养也到位

【宝宝牛排】参考月龄2岁以上！ 牛排富含蛋白质、钙质、多种维生素和人体所需的氨基酸，对补铁补血有功效，水果和粗粮可以换成宝宝喜欢吃的！ 【重要提示】牛排一定要提前用刀背或者肉锤把肉拍散，不然后面宝宝会难以咀嚼！

如果夏日里没有食欲，或怕油腻的菜，又怕光吃菜吃不饱那就来做一道简单清淡的凉拌面吧。加入了，黄瓜，火腿丝、鸡蛋和香菜等新鲜蔬菜增进食欲营养丰富，全新口感的凉拌面，也是营养全面的凉拌面。

快手又有营养的一份宝宝辅食

欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的200道辅食都收录在里面哦！ 今天分享的是青菜烂面条，适合7个月及以上的小宝宝吃。面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，同时还含有丰富的碳水化合物，能给宝宝提供足够的能量。油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富。这道辅食做法简单，做完滴上几滴核桃油营养更全面，给宝宝做起来吧～

玉米面含有丰富的营养素。近年来，在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。奶香玉米饼，粗粮细吃，完全改善了粗粮口感不好和不易消化的缺点，外酥内软，有玉米的清香。当早餐配上一杯米糊再加点水果，或者当点心可以搭配酸奶都是不错的选择哦。适合一岁以上已经添加糖的宝宝，可以切成适合宝宝手抓大小的饼哦，很方便的手指食物。可以把牛奶替换成同等克重泡好的配方奶。

可以说和外面卖的没差别，但是成本低许多 哈哈