紫菜

羊肉温补，鲜美，加入马蹄碎(荸荠)，增加了口感的层次

平时还是很喜欢做豆花吃滴 但自己吃就会加各种辣油酥花生等 今天做一份五彩斑斓的宝宝豆花 爽滑好吃，快手简便 营养也很丰富 蛋白质、维生素、钙都可以得到补充 吃的时候还可以撒点坚果碎在上面 味道一级棒哈

一份鳗鱼饭，被端上桌子的时候，人就被一种瞬间的满足感击中了。

午饭是一天中最重要的一餐，要像皇上一样进餐，吃的好，吃的饱。吃腻了单位的盒饭还不快试试这道寿司，营养健康吃不胖。对最重要的是低脂低盐，吃不胖~牛油果的加入让寿司顿时小清新，着实喜欢那乳酪般的口感。也可以增加饱腹感~

食谱灵感来源于韩国的拌饭海苔 超香浓 简直就是下饭利器 而且又营养又健康 上周给小侄女做了满满一瓶 做完直接就吃了好多 放在米饭上吃了满满一大碗 还从瓶子里挖了几勺吃 3种最常见食材 搅拌后翻炒就完成 成品超级香脆 不管是拌饭还是直接当零食都很棒 紫菜本身就很鲜甜 又是给宝宝吃的 所以不需要加任何调料哈

咸菜可以根据自己口味调，喜欢吃辣上面可以放油辣子

同学女儿和家人都爱吃我的菜：如韩国泡菜、红烧羊肉、牛肉、寿司、蛋糕等等；两家除了经常来往外，我还会经常在家做好美食送过去或者让她老公过来取；有时间的话我也会特地去她家呆上一天，帮她们做好几道荤素菜，够她们吃上1~2天的。 这不趁周日有空我特地又包了些她女儿爱吃的-什锦火腿寿司，电话让同学老公下午送孩子去兴趣班后来取；这样她作周一的早餐有着落了；同学接到电话很感谢也很开心，女儿更是兴奋不得了~~~

一道营养丰富又快手的汤，让你在准备晚餐的紧张时间空隙里，也能做一碗温暖营养的汤品。。