海带

家常菜

天冷了不愿意出门买菜，把家里仅有的食材加以搭配和烹制，不仅营养全面，健康暖身，还是一道绝佳的冬季滋补养生汤。

天气热，人体火气大，就想吃点凉拌菜，凉拌海带丝是餐桌上比较经常出现的一道菜，很开胃哦！

超辣超有味，请自行调节

鸡爪含丰富的胶原蛋白，简直就是一道男女老少通吃的美味，下酒、佐餐、做零食，怎么吃都美味呢，不过鸡爪处理起来比较麻烦，所以我一直不敢在外面买鸡爪吃，上次买了本书，跟着这个方子做出来的鸡爪，得到了家人的一致好评，于是，我的拿手好菜又多了一个。 这样做出来的鸡爪，软软糯糯的，香气十足，豉汁恰到好处地去除了鸡爪的腥味，迸发出异常的鲜美味道，微微的辣味，小朋友也能接受，老少皆宜。

做汤向来不放油，不炝锅。清水下入海带丝，冬瓜片，鸡肉丸，滴点香油即可，吃起来更爽口！喜欢清淡的亲们可以尝试一下😋

这是一道夏天的味道，海带糖水🤗海带我最喜欢这样做，明眼又降火。

天热的时候烧饭很痛苦啊😖那就做个凉拌菜吧，简单、爽口，关键是不用一直对着煤气灶炒啊炒😝 海带含有碘，钙、铁、锌，碱性食品，褐藻氨酸，亚油酸、亚麻油酸，硒，甘露醇，褐藻胶。 海带的保健功效：预防甲状腺肿大；中和酸性体质；降血压；降血脂、胆固醇；保护心脏；预防肿瘤；清肠排毒；利尿消肿；御寒保暖；抗辐射