海带

家人和我一直都喜欢吃海鲜和各种家常菜、今天为家人炖了炖豆腐海带海虾煲、营养丰富又健康养生保健哟……

广州连续35度高温，老公喊着要喝绿豆糖水，清热解毒非常适合夏季，我又加了一把薏仁祛湿也是不错的

韩国海带汤营养丰富，汤鲜味美，风味独特~

今天逛早市，看到了刚刚打捞上岸的新鲜海带，1元钱1根，凉拌了一盘，剩下的就加点肉末和粉条炒炒，好吃到爆哟，海带含有丰富的甘露醇与碘、钾、烟酸等，对预防和治疗高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病有很好的疗效，海带还含有蛋白质和不饱和脂肪酸心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。

这是一道特别适合夏天的汤品，清热解毒祛湿消水肿哦……

冬瓜排骨汤，估计是夏日很多家庭都会选择的一款靓汤了。它食材普通，做法简单，营养丰富，而且因为添加冬瓜，所以具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。 平时喜欢喝汤的宝宝们，快来一起看看吧😁

今天介绍的绿豆汤又被称为绿豆沙，是一款十分经典的粤式糖水。不同于寻常的方子，特别添加了海带和陈皮，是很具广东特色的制作方法。陈皮入汤，可健脾和胃，帮助消化，能中和绿豆的寒凉。而且陈皮具有独特的清香气味，使绿豆汤更添风味。一旦品尝过这种特别的味道，便被刻印到脑海里难以忘记。 长时间的慢火熬煮，能将豆子里的淀粉释放出来从而形成绵密的沙，故此得名“绿豆沙”。绿豆出沙后，绿豆皮便容易分离开，浮出汤面。讲究细腻口感的人会将绿豆皮勺走丢掉，再制作出细腻绵滑的绿豆沙。其实绿豆的清热之力在于表皮，解毒之功在于内里。绿豆皮含有对人体好处不少的营养物质，所以想得到清热的最佳效果，最好连皮一起食用。

一道爽口小菜，解腻、营养、美味，下酒、下饭都不错。

海带是一种味道可口的食品，既可凉拌，又可做汤。在这酷暑里，它是不可缺失的食品之一。凉拌海带味道经典，深受广大群众的喜欢，每次出去外面吃饭，它都是餐桌前的必备小菜。海带本身口感爽脆，加之凉拌又特别开胃，夏天天气热饭菜吃不下，饭前来一碟这样的小菜必让您胃口大增。