海带

清热去火，海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。

广东人最爱喝汤，坚信喝汤可以补充特别高的营养，尤其喜欢喝煲了一两个小时甚至更久的浓汤，然而素食之后，由于没有肉类的配搭，很多人都再做不出以往的浓汤，很是失落，不用遗憾，在此教大家做一个既养生又有浓汤既视感的快手汤品，赶时间的话半小时也是可以喝上的，不用味精，却鲜甜无比，甚至有人说能够喝出排骨的味道，其实全然是大自然的馈赠。海带属于碱性食物，对改变酸性体质很有裨益，非转玉米和胡萝卜，清润补益，马蹄清 甜可口，整个汤品非常滋润，适合常年食用。

海带又名裙带菜，是一种营养价值很高的蔬菜，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。银鱼营养丰富，高蛋白低脂肪。海带不仅美容养颜，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑。同时还能滋养头发，使头发保持柔顺有光泽！

人没有食欲的时候吃什么都觉得寡然无味，不过对于那些酸甜香辣的菜肴却能增进我们的胃口。接下来我们来做一道没有制作难度的凉拌海带丝，酸甜香辣应有尽有，没有食欲时来一打，开胃妥妥的！

炎炎夏日，来一份开胃下饭的酸辣海带丝吧

这是一道非常易做又鲜美的汤，海带滑烂、排骨肉烂脱骨，非常适合宝宝食用的汤羹

萝卜中有一种元素酶，能够吸收食物中的淀粉，煮萝卜更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果，能更好的预防胃痛和胃溃疡。萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。虽然海带可以有效缓的解孕期水肿，但不可过量食用。

夏天到了，怎么能不做一道凉拌菜来帮助开胃开胃呢，还能边吃边减肥，学会了连吃一年都不腻，而且做法非常简单喔。自已在家做也可以做出餐馆的味道，而且成本也很低喔。还可以降低血糖、血脂和胆固醇，清除肠道垃圾，排毒养颜，防止衰老。增强人体代谢率，身体新陈代谢率越好减肥就越快，这是一道怎么吃也吃不胖的菜，爽口开胃，好吃又健康，还可以做下酒菜，味道非常赞喔，绝对能颠覆你的味蕾，赶紧吃起来吧～～