海苔

嗨，我是小鹿！ 都说4月是一年最舒服的时光了！ 阳光明媚，微风徐徐，正是春游的好时候， 前几天回了趟老家， 在公园总能看见很多学生聚在一起在玩耍， 突然就想起自己小时候，每次学校组织春游， 妈妈都会帮我提前一晚精心准备好春游便当， 睡前还带着期许和喜悦的心情， 激动到后半夜才能睡着， 哈哈 不知道你们是不是和我一样吖？ 那我今天就来教你们做适合春游饭团便当的2+1种有爱吃法 有方方午餐肉饭团、有三角培根饭团、 还有圆圆金枪鱼饭团~ 好吃又可爱，装进盒子就能带出门啦！ 做法简单，只要一些小诀窍和小耐心！ 把自己想吃的菜和肉， 捏成自己喜欢的样子就可以啦~ 一起来看看视频吧~

今日菜谱：蛋炒饭，西兰花，秋葵，香肠

小朋友很喜欢的热狗面包，用来做早餐或者下午茶都是棒棒哒。趁着周末和小朋友一起制作，无添加剂的面包胚，新鲜的生菜和香肠，吃起来更安全更健康。再用多余的面包胚做成吐舌头的小狗狗的模样，颜控的小朋友更是无法拒绝。使用的模具是—学厨八连迷你热狗模，每个大小正好适合孩子的食量，而且脱模方便，用起来很顺手。使用的烤箱是—ACA的ATO—E38AC语音提示电烤箱，实时温度显示，上色均匀。语音提示操作更方便，

今日菜谱：日式豆腐糯米福袋

日式饭团，非常适合夏天食用。加入金枪鱼的饭团、鲜美不腻口，做早点当小食都是个不错的选择。

一款很可爱的柯基pp糯米团，有没有很像，做法很简单，快动手做起来吧～

金枪鱼适合各类人群，它富含Omega 3，属于营养素中的基本脂肪酸类。这类多不饱和脂肪酸主要来自海洋鱼类和一些植物。它有助于降低LDL，即坏胆固醇，并增加HDL，好胆固醇。我家先生正在健身，我就经常用水浸金枪鱼、鸡蛋、牛油果、生菜及一点干酪制作减脂沙拉。而我更喜欢将减脂沙拉夹于全麦吐司里，做个早餐三明治，吃起来更过瘾。 将减脂沙拉换个造型出现，也算是给餐桌加点色彩。金枪鱼魔鬼蛋的主料是凯芙水浸金枪鱼，鸡蛋，如果喜欢更丰富的可以再加些土豆泥、肉松、奶酪等。魔鬼蛋的调味很重要，用到了蛋黄酱、青芥膏、黑胡椒粉和番茄酱，缺一不可，缺一样便少了一种味。最后用海苔片和香草装饰，显得更高大上。

假期已过，工作生活恢复正常，早餐来一份肉松小餐包，一杯黑枸杞水，能量满格干活去咯……

今日菜谱：蛋烧、火腿、米饭