海苔

没错，就是它，握着吃的饭团轻松做，卷上各种你爱吃的食材早餐大口大口吃起来

吃对食物胜补药，以五色入五脏，以五味调五脏，忙碌的上班族如何制作快手混搭美食？早上出门前提前处理腌制好各种材料，晚上到家半小时搞定混搭晚餐，营养师童童今天带来的是食疗系列之益智塑身三文鱼紫菜饭卷，吃出聪明美丽吃出好身材。这个菜也是我在网上厨房录制的第一节视频课，感兴趣的朋友可以关注一下哦。

经典日式料理玉子烧就是“日式鸡蛋卷”。 玉子在日语中是鸡蛋的意思，它还叫做厚蛋烧、千层蛋。

一种吃了一口，就想把剩下的所有全吃掉的小零食，没错，就是仙贝了！

这次做的原味肉松，吃起来有种嚼劲的口感。早上配个白粥，或者夹着面包，都是绝配，平时嚼着当肉干来吃，也是很不错的零食。

今天这款如意鸡肉卷有点中西合壁的味道,用了西兰花浓汤做汤底,鸡肉则包了胡萝卜丝，还有海苔起了点晴的作用，成品很美。

橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，在西方被誉为“液体黄金”。集大奖和颜值于一身的LADOLEA（拉多蕾娅）特级初榨橄榄油口感清淡不油腻。浓烈的果香没有任何农药残留成分且无重金属。有助于钙质的吸收和大脑发育，老人食用还可以预防心脑血管疾病。LADOLEA拉多蕾娅果醋，独特的红醋和葡萄糖浆的组合，能延缓衰老抑制色素沉淀，每天一杯拉多蕾娅果醋能促进血液循环，其富含的多种维生素具有抗菌消炎、降压、健脾消食的功效。酸酸甜甜的果醋结合香柠檬味道超棒！

我家两个女儿都很喜欢吃牛油果，所以经常买。这次是大女儿要参加秋游，给她做一些寿司当做午餐，无需加热携带方便，还可以和朋友们一起分享，营养也丰富哦～