大蒜

我家小朋友很爱吃日料的鳗鱼饭 但先生感觉偏甜了一些 那就自己做个中式红烧鳗鱼吧 满足一下先生的中国胃

百合具有润肺止咳、宁心安神的作用，对神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症，均有治疗作用。同时可以防癌抗癌，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的免疫力。 西芹百合炒腰果是南方的一道经典小炒，特别适合女性，具有美容养颜瘦身的效果，每当新鲜百合上市的季节，一定记得要做来吃哦。

蒜蓉虾是许多沿海城市大小饭店的知名菜，这道菜颜值高，口感好，深受吃货们喜爱，蒜蓉经过特殊处理后微辛带甜，虾肉Q弹鲜嫩。在饭店吃这道菜真不划算，我改良后的做法在家里五分钟就能完成，又省时间料足又美味，喜欢吃虾的朋友不妨尝试一下，清甜的虾肉混合着美味的蒜蓉，一口下去别提多满足。

一道家常素菜，木耳、白菜和腐竹的营养价值很高，搭配在一起很美味呢。

对海鲜没有抵抗力人而言，比较适合生活在沿海城市，然而… 清蒸、白灼、葱油、烧烤、爆炒等只要有的，一定不能放过✌️

冬日温暖滋补佳品。

炎热夏季里的小清新，颜色漂亮的几样小菜和木瓜搭配，调料简单的只要甜辣酱，少油盐、颜色亮、操作简单、省时间的美味佳肴。

有些东西吃一口就会爱上。比如这道肉末盖粉

吃习惯了经典的红烧肉，偶尔来个不着边际，头脑发烧的红烧肉也不错。好友品尝之后评价道：虽然不是经典做法，好吃就是硬道理。好吧，一句好吃胜过千言万语。 没有一层不变的菜，创新就是生产力。创新的前提就是好吃，满足味蕾，满足口欲。 酸菜鱼、酸菜肉丝，再来一盘酸菜红烧肉，不一样的红烧肉，满足不一样的味蕾需求。

这是来到南方以后最喜欢吃的蔬菜。笋干的美味也是当地人热衷的美食，价格稍贵，但是吃一口少吃2顿都可以；这个就是笋干的魅力；笋干是辅佐的名菜，而且有相当的营养和药用价值，干笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。而且干笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，在保健菜里排第一。