大蒜

外面市售披萨酱不外乎都加了防腐剂，吃起来不新鲜，特不喜欢某个品牌，吃起来全是酸味儿，做出来的披萨真的很难吃。于是自己就做了披萨酱，味道倍儿合适，口感很好，做好了就做了黑胡椒鸡肉披萨，味道简直太棒了

香辣萝卜干香辣适宜，口感有嚼劲儿，喝粥或下饭都可以，是一道非常好吃的开胃小菜~

啤酒小龙虾，夏天

蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点。在饭店吃这个老是吃一嘴沙，不如自己买些回来吐干净沙，吃起来也舒服些。用了可以干烧的砂锅，又不怕空烧，保温效果也好，把蛤蜊放进去等于是焖蒸，这样可以使成品又香又保持原味的鲜香。

随着时代的进步，人们的生活质量也随之提升 现在来说，吃饭早已不是简简单单只要吃饱就好 吃饭，不仅要吃的饱，还要吃的健康，吃的营养 和以往不同的是，现在餐桌上每餐都离不开养生汤！ 而汤的种类也是数不胜数！ 今天这一道养生汤，不仅营养，味道也是极鲜，做法也是很简单，食材也是大家众所周知的！

一道超级低脂健康的鸡胸肉，用蒸的方式，避免油烟和油脂的摄入，减肥健身人士不要错过哦。

猪瘦肉5元，豌豆4.5元，红椒2元只用了半个就算1元，不加其它调料，这道菜成本10.5元。

羊肉炖白菜粉丝 非常的香 冬天来一锅 真的超满足 香气足够让你食欲大开

藕又称莲藕，可餐食也可药用，生吃：清脆微甜，熟食：软糯脆嫩；咱们这里的桂花糯米藕全国闻名，从小吃到大，且百吃不厌。这些天天气干燥，吃些鲜藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神、补肺养血和收缩血管之功效。鲜藕除了含有大量的碳水化合物、蛋白质、各种维生素和矿物质外，也含有丰富的膳食纤维，是很好的排毒先锋。 木耳为大家所熟悉的食材，其含有有多糖体能分解肿瘤，提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用；同时还可以降血糖、降血脂，有效预防脑血管疾病发生；此外含有的磷脂质，对脑细胞有营养作用，因此也很好的补脑食品；所以：木耳也被誉为各种现代文明病如高血压、心脏病、癌症病人的保健食品。 鲜藕搭配黑木耳：一黑一白，无论清炒、炖煮还是凉拌，都是润肺清热、滋补肾阴的最佳拍档哟~~~