蒜头

朋友们，胖友们，春暖花开的三月已经到了，距离夏天也只剩三个月了！今天用燕麦，做三个早餐，做起来简单，吃起来健康。有当红的燕麦版美龄粥，丰富了喝粥星人的早餐菜单。有燕麦早餐棒和燕麦金枪鱼口袋饭团，可以带着路上吃，完全不用担心有时间做没时间吃的问题。可以说是很贴心了。

娃娃菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C。

大虾富含高蛋白，是人人都喜欢吃的美味。无论怎样做都非常好吃，这款大虾的做法，从色泽，味道都是吸引人的。小伙伴们快做起来吧。

上段时间孩子想吃炒意粉，那天没买到牛肉，用猪面肉代替了。 昨天孩子又说想吃，今天特意去买了牛肉。 我用的意大利面份量是3人份，牛肉也是，但洋葱和红萝卜却是2人份量。 😂孩子一人吃二人量，我就多煮一点面我自己了～ 这个菜里的牛肉腌制需要提前至少2小时喔～这样出来的牛肉会更嫩一点

大家吃过风琴土豆酿肉，一定没吃过茄子也可以这样酿肉吧？一口咬下去，满嘴都是鲜嫩的汁水，比红烧肉还下饭呢，快来试试！

做法超级简单的开胃爽口的酸辣凉拌面，解决胃口不佳的烦恼，春天来了人就犯困，胃口也不好，这时候来一碗酸辣口味的凉面真是很不错

白灼菜心是一道广东省的传统名菜，属粤菜系。此菜品质脆嫩，风味独特，营养丰富，并有清热解毒、杀菌、降血脂的功能。 主料是菜心，主要烹饪工艺是白灼。 白灼菜心，很养生的一道菜，绿色食品。“白灼”就是突出粤菜清淡的手法之一。“白灼”一词多见于酒楼菜谱。“灼”是粤菜烹调的一种技法，以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为“灼”。

最近在外面买了一杯豆浆，一不小心又拉又泄十几天，食品的安全不得不让人害怕担忧，我也是长了记性，千万别在外面买早点和小吃，能自己动手做的尽量自己去动手做。说到面皮也不例外，我给大家分享我自己家里自制凉拌面皮的味道吧！这样更放心更适合家人。而且自己做面皮也很简单，容易操作。

秋乏季节到了，给大家推荐一款好吃又可以缓解疲劳的美食。虾中富含维生素 A，可保护眼睛；还有维生素 B 群，能消除疲劳，增强体力，其含有的牛磺酸能降低胆固醇，并可保护心血管系统，防止动脉硬化。并能预防及改善中老年人骨质疏松及增强免疫力。秋季多吃虾，是最好不过了。

鸡翅是儿子的最爱，可乐鸡翅、红烧鸡翅、烤鸡翅、炸鸡翅，无不钟爱。 休息在家，准备午餐，儿子提出红烧鸡翅的要求，马上应允。在这道菜中加入了我喜欢的蒜头，一举两得，妥妥的午餐变成了两个人的最爱。