蒜头

南方，冬天一到，花菜正灶。市场里最长见就是这种爽脆可口的花菜。 去到饭店很多人都会点上一盘干锅花菜，辣的不辣的过过口瘾。

下雨天没出门，冰箱有虾（天下父母心，怕在外面吃不好新鲜的虾，就买了活虾冷藏快递来的，感恩。）就做了这道焖虾，很入味，也好吃。在看这篇美食的您😄有没有流口水或者吞口水😀😀动起手来，您也来试试看吧。

我们都知道川菜鱼香茄子没有鱼，我曾经一直在想：如果做鱼菜时候里面放点茄子，味道究竟会怎样？带着好奇做了两次，真的超好吃，不信，你就试试这道真正有鱼香味的茄子！

蒜蓉粉丝蒸蛏子，粉丝和蛏子还有蒜的结合，三味集一体不一样的感受

很多人喜欢油炸的食物。为什么类！因为香啊！但是现在外面吃油炸食物太不健康了！自家炸则废油也不见得健康多少。我就是那种吃了油炸食品会罪孽地摸摸自己双下巴的人！今天来教大家做这款用油非常少的“炸”猪排！然后你就可以无负担的大快朵颐啦！

今日多云，某人牙龈肿痛，吃点清淡的，冰箱有几颗青菜，做一道蒜香蚝汁青菜，清淡爽口。

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。

荷兰豆的营养价值 荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、维生素C、胡萝卜素，维生素B1、B2，烟酸、膳食纤维等成分。其功效1.防癌抗癌:防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。2.抗菌消炎:具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。3.利肠通便:可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。4.提高机体免疫力:提高机体的抗病能力和康复能力。牛肉切薄片，小火煎熟，蒜末炒香，再放入焯过的荷兰豆，香菇煸炒，色香味，营养俱全。

来和Phina一起做好吃方便的居酒屋烤鸡肉串吧ヽ(•̀ω•́ )ゝ 如果觉得拆鸡腿麻烦，也可以用鸡翅中、翅根。一定要先彻底解冻哦。 这个方子可以做烤鸡7串，烤鸡皮1串

今天独自在家一人吃午饭，不想太麻烦，天热又不想开火，“打卤囊”是不错的选择，烤起来！！！