蒜头

菜心的营养价值很高，含有相当丰富的矿物质、纤维素、糖类等。还能利水化痰、解毒祛风、清心明目、消暑解热、滑肠通便、保护肝脏、强健骨骼、增强免疫力等功效！经常食用菜心可以改善皮肤和眼睛的健康，同时对夜盲症有很好的治疗效果。菜心中含丰富的维生素E，能够预防衰老，女性朋友要多吃哦！

春日瘦身好时机 瘦身只吃蔬菜水果？ 吃出易胖陷入反复减肥怪圈 营养师教您科学瘦身 控制摄入总能量 祛湿健脾调体质 日常三餐里 吃出美丽苗条与健康 这一道滋味丰富的三文鱼沙拉晚餐 有三文鱼的甜香 虾仁的鲜美 黄瓜生菜番茄的清甜 果仁的酥脆 牛油果的软糯 淋上一勺低卡油醋汁 更添酸辣可口 十一种食材的瘦身晚餐 香蕉去湿排毒 红豆薏米藜麦去湿健脾通肠道 三文鱼提供优质蛋白质 含有丰富的亚麻酸和维生素E疏通血管 黄瓜消脂排毒 核桃健脾益气

用心制作美食

避风塘炒虾是粤菜系比较经典的一道菜式，至于避风塘的由来，据说是广东沿海一带的居民，一旦在捕鱼时遇到大风浪，便只能选择到避风塘内躲避风浪，在这一段无以维生期间，渔民只好利用刚捕获的海鲜，现场烹制成一道道美食，这就是避风塘菜系的由来。 过年过节明虾是餐桌上少不了的美食，除了清蒸、白灼，试试这道避风塘炒虾，家庭聚会、宴客都是一道快手又惊艳的菜……

冬天吃羊肉好！ 今天吃烤羊腿～

小龙虾的做法很多，有麻辣小龙虾，香辣小龙虾，蒜蓉小龙虾，十三香小龙虾，爆炒龙虾球，原味小龙虾等等…我个人觉得还是麻辣小龙虾最好吃，再配上一杯冰啤酒，感觉人生到达了巅峰。话不多说，下面给大家分享小龙虾最好吃的做法，麻辣鲜香，保证让你吃的停不下来，越吃越上瘾。

普罗旺斯！一听就是很多香草的料理。外国谚语：番茄红了，医生的脸就绿了！可见番茄是多好的食材呀！ 虾子呢？你知道她能降低胆固醇吗？ 这真的是健康抗衰老的一道菜！👍