蒜头

今天给大家分享一道虾仁炒芦笋，脆嫩爽口，营养低脂，特别适合减脂的人食用。

我们这靠近海边，想吃海鲜特别方便，门口的菜市场就有好几个海鲜档，而且品种繁多，我的家人最爱吃海虾，最常用的烹调方法莫过于蒜蓉蒸了，海虾和丝瓜，一起烹调是绝配，又鲜又嫩不上火，饭店都吃不到。海虾经过蒸煮，鲜汁直接渗透到丝瓜中，蒜蓉的香气与两者混合，丝瓜鲜甜，海虾肉质鲜嫩有弹性。蒸6分钟就出锅，简单快速，营养丰富不上火，做法马上分享给大家，照着做，保证家人抢着吃。

最近超喜欢吃辣 囤了各种辣酱 今儿个就用这个新到的海南灯笼椒 来做一道超级简单又下饭的 酸汤肥牛

用葱姜蒜与牛肉先熬出清高汤，再与洋葱、蕃茄马玲薯共煮，清爽不油腻，很适合轻食晚餐喔～

鸡胗是非常有营养的一种食物，在鸡胗中是有丰富的营养元素存在的，首先鸡胗中有脂肪存在，同时还有蛋白质、纤维素以及维生素的存在，特别是维生素A和维生素C以及维生素E很丰富。

蛋白糖也叫马琳糖，马琳糖又称少女的酥心,,是甜点中用料最少颜值超高的一款甜品。夏天做冰激凌用不到的蛋白怎么处理，做蛋白糖是最好的消耗方法。

藠头色白脆嫩，香气浓郁，鲜甜而微带辣，具有增食欲、开胃口、解油腻和醒酒的作用，是佐餐的佳品。凉拌藠头是时令蔬菜，新鲜爽口，清肠排毒、减肥养颜、绿色健康。

今天我为大家分享的是剁椒麻油土豆丝，这道家常菜，香辣爽脆，开胃下饭 ，5分钟轻松搞定，美味如此简单！

蒜蓉酥