海鲜菇

一提到菌类料理，心中的第一个想法就莫过于小当家的宝山飞龙锅(ง •̀_•́)ง 虽然没有小当家豪华的食材，那就将就点做个平民版的山珍海味锅吧 食材选择金针菇、海鲜菇、蟹味菇这种一看就十分适合海味的菌类，在料理过程中一定要体现出菌类的鲜味，不要让其他食材喧宾夺主

牡蛎，亦称海蛎子，是一种海产的贝类。牡蛎当中营养价值，富含蛋白，每100克中含蛋白质5.3克，脂肪2.1克。牡蛎富含蛋白质、脂肪、糖原、必须氨基酸、谷胱甘肽、维生素和矿物质，其中锌的含量为食物之冠。牡蛎肉富含糖原，可以改善心脏以及血液循环，减轻胰脏负担，富含牛磺酸，有解热抗炎的作用，能够增强机体的免疫功能，对老年人的钙磷代谢也有调节作用。牡蛎性甘咸平，归心肝经，对皮肤过敏者应该是禁食。

各种菌菇炒在一起，加入适量黄豆酱，不错的下饭菜

平时有时间的时候喜欢炖些骨头汤放在冰箱存着，可以煮面条下馄饨用，现在正好是收玉米的时候就做了这个

随便几样蔬菜，煮在一起，放点盐，再来点麻酱，简单又美味

宝贝爱吃一直是我爱下厨房的动力，只要他喜欢的、爱吃的都想要亲手做给他吃。前几天带孩子出门路遇一家非常干净、整洁的小吃店，里面的豆脑好吃、香滑，一碗不够再来一碗，回家立马准备材料做起来！味道也不错哦！

我很喜欢吃菌菇，香菇，木耳，金针菇，杏鲍菇，海鲜菇，蟹味菇，茶树菇，榛蘑，猴头菇……都是我的爱❤️……它们大多质地滑嫩，香味浓郁，无论清炒红烧还是炖肉煮汤都是增香提味的好帮手。 今天买了两个胖乎乎的杏鲍菇，做了个简单的手撕杏鲍菇。冬日里，繁花落尽，总觉得天空都灰蒙蒙的，不过餐桌上我们却可以自己调整，加点青红椒，为杏鲍菇增加一抹艳色，美味又营养的手撕杏鲍菇就出锅了😄

其实为喜欢的事情坚持，就无所谓辛苦不辛苦。

七彩云南一菌菇之乡，一个人，一条路，人在途中，心随景动，从起点，到尽头，也许快乐，或有时孤独，如果心在远方，只需勇敢前行，梦想自会引路，有多远，走多远，把足迹连成生命线旅行，就是以自己的地方到菌菇之乡一七彩云南品味独特的滋味。

DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分。一般鱼类含有丰富的DHA，麻麻们记得多给宝宝吃一些鱼类哦~ 今天做的厚蛋烧里加了海鲜菇，海鲜菇含氨基酸还可以调节身体免疫力，妈妈可以把海鲜菇切碎，然后炒香后给宝宝添加。搭配三文鱼松和蛋卷香，味道非常鲜美！ 辅食分享V❤：472812817