辣白菜

风靡韩国炒米条的朋友，可以试着做咱中国的年糕，味道可以说一样一样的。关键自己在家做健康营养更丰富，只需去买一瓶山东产的韩式辣椒酱和泡菜就ok了！ 配菜其实可以根据自己的口味来调整，比如我就比较喜欢黄豆芽、西红柿、胡萝卜等等，炒的时候都往锅里放即可！为了少放油或不放油，用不粘锅煸香五花肉就这么简单……

快手部队锅，不用去韩餐店在家就能找到韩剧的赶脚！！！

上次发布的微辣白菜步骤没上图，所以这次也可以说是重新发布。

今天做的就是辣炒年糕了 其实过程倒是蛮简单的 关键就是韩国辣椒酱了（大超市有，不行的话淘宝） 配菜的随便加吧，觉得胡萝卜和洋葱是必备啊 在家看韩剧的时候，炒上一碗回味起来吧

韩式部队火锅，来自于yanyan老师的方法，自己试过觉得不难做也好吃，荤素搭配，少油少盐还入味，在冷冷的冬天和亲友约个热热的火锅，暖暖地畅谈一番，真是身心得到放松哦

羊肉的功效：1.保护胃黏膜羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。2.补肝明目羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。3.温补脾胃羊肉可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。4.温补肝肾羊肉可用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。5.补血温经羊肉汤中铁、磷等物质含量非常高，适于各类贫血者服用。妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等，可以多吃羊肉汤，滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体魄。  营养价值 羊肉是中国人食用的主要肉类之一，比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。 1、寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。 2、中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。 3、羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。 4、羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

适用于初学者，只有一个电饭煲就能完成，不需要调味，专攻怕溅油大难题，口感不会因为简单就逊色哦

常菜谱白菜粉条炖豆腐 记得小时候，一到冬天， 家里总是储备好几百颗大白菜，还有好几捆大葱。 每日三餐，几乎顿顿都是白菜汤， 别的青菜很少见。 直到过年，才会出现黄瓜，西红柿， 青椒之类的蔬菜。那时感觉冬天，有黄瓜吃， 非常的美味。 上了初中和高中住校，食堂也是顿顿白菜汤。 以至于后来上班，很长时间不会买白菜吃。 或许小时候的记忆，顿顿白菜吃怕了。 记忆中的白菜汤，油水少，白菜帮又多。 吃起来，清汤寡水，没滋没味。 毕业工作，结婚生子之后， 有时和先生出去吃饭，或者朋友聚会。 吃了几次老厨白菜，醋溜白菜，酸辣白菜等， 才知道，原来白菜还可以有这么多吃法。 慢慢的，又开始喜欢上了白菜。 冬日里，最适合做上一锅炖白菜。 家人围坐一起。吃上一碗，顿时暖和起来。 材料：白菜，粉条，肉，