果干

今天给大家带来的是一款非常美味，关键是营养价值极高的酸奶蓝莓藜麦糊糊。酸奶和蓝莓的营养价值不用我多说想必大家也都知道，至于藜麦，联合国粮农组织认为它是一种单体植物，即可基本满足人体基本营养需求的食物，已经正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食品，联合国更是将2013年宣布为国际藜麦年，由此可见，藜麦的营养价值有多高啦~

南瓜粥味道清甜 营养丰富 颜色美美的 让人胃口大开 很有食欲 清早起来为家人做一碗热乎乎的奶香南瓜粥 能量满满的。

一款依靠打发的蛋白霜膨胀的磅蛋糕 口感松软香甜 配方刚好做一条三能水果条 配图是三条量

很久没做甜品了，今天要做点好吃的雪花酥，味美料足无添加，香酥可口，好吃到没朋友~

今天樱桃来做一款，即简单又营养，而且最重要的是还好吃又开胃的的素菜，不信你们都可以试试，而且新手都可以学做的美食😋口感酸酸甜甜，糯糯软软，真的好棒👍

香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，不会产生过多的能量堆积。是减肥首选食品。麦片和全麦面粉更是减肥搭档。这款饼干减脂饱腹。健身后来一块绝配哦。

一款网红小零食。

喜欢马芬那种扎实的口感，超级满足！ 添加各种干果，美味又营养~ 参考分量:中号纸杯4个

威海是无花果的产区，这个季节吃不到新鲜的无花果，但是，可以吃无花果干，这个粥具有健脾益气、养血补虚的功效。

松糕、发糕、糖糕、各地都有 叫发不同、做法也不尽相同、 只要做出来松松的软软的糯糯的好吃的就行～