果干

无油，低卡，高能量 健身狗的训练补给餐

网店、超市里摆满了各种各样的早餐坚果水果麦片，号称营养全面，食用方便，当然也深得大家的喜爱。前段时间又因为日本核辐射的问题，某款卖得很火的日本进口麦片被质疑。好吧！为了吃的放心，还是乖乖自己动手DIY一款食材丰富，味道超赞的谷物麦脆片吧。烤好的谷物麦脆片又香又脆，非常好吃。可以直接当作零食，也可以拌酸奶、沙拉、米糊之类的。可以充分发挥你的想像力，想怎么吃就怎么吃。

买来的吐司吃不完，不想总吃三明治了。刚好前一天晚上做了酸奶冰淇淋，嘿嘿，尝试改良个厚多士吃吃。香脆的吐司条沾上冰凉的冰淇淋，入口多重口感。简直欲罢不能，比各种餐厅推出的各种诱惑好吃太多了好嘛！

一款很火的小甜点，既有牛轧糖的奶香味，又融合了饼干的咸甜酥脆，里面加入花生和蔓越莓，甚是嚼劲，让你的味蕾感受到一次从未有过的体验

老黄瓜有：降胆固醇、提高免疫力、减肥消脂等功效。无花果有：化痰祛湿、清热解毒、富含微量元素等。两者结合煲成汤品，汤头浓郁清爽，老少皆宜。

香蕉牛奶 胡萝卜炒鸡蛋 果仁三文治

春季下午茶必备～ 集饱腹、营养、减脂、美味于一体… 奇亚籽：富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等

香草三文鱼➕鸡大胸➕牛油果，优质脂肪和充足蛋白质，为自己做一餐美味健康又美貌的沙拉吧！