虾皮

宝贝想吃披萨了，打开冰箱看看，食材都有，赶紧给宝贝做一个，“披萨”是一种由面皮和特殊的馅料做成的具有意大利风味的食品，但其实这种食品已经超越语言与文化的障碍，成为全球通行的小吃，受到各国消费者的喜爱，自己在家做的干净料足又好吃，最关键的是做法超级简单哟……

百吃不厌的韭菜盒子，而且韭菜盒子是我和家人都爱吃的一种馅饼，我和家人隔三差五就要吃一顿，每次都光盘，主要是吃韭菜盒子不上火又不长肉哈，现在的韭菜是一年四季最鲜美的时候，今天用鹅蛋做的盒子，味道只有吃过的人才会感受到那是人间美味哟……

一般我做韭菜盒子都用发面的，今天想快速做个所以用了烫面的味道也不错

又到了一年一度吃嘎巴虾的季节了，或是蒸或是煮，或是各种炒制，可是不管怎么做，嘎巴虾都是鲜美无比又嫩滑可口呀，嘎巴虾属于高蛋白低脂肪的食物，对于脂肪肝和减肥的人群来说是最适合食用的，嘎巴虾中富含多种维生素和矿物质营养物质在里面，是人体所需的营养物质，尤其虾中含有的硒元素对于我们身体的抗氧化、抗衰老、防癌都有第一定的好处在里面，嘎巴虾最有营养的部分其实是虾皮和虾仁上红颜色的成分，名为虾青素，虾青素是迄今为止所发现的最强的抗氧化剂，今天做了麻辣口味的夹板虾，真的是很好的一道下酒菜和下饭菜呀……

桃花虾就是在桃花盛开季节上市的一种特色小海鲜,主要产区是山东烟台，桃花虾顾名思义,出产于桃花盛开的时候，为时短促,但在春季的海鲜小品中,却独占鳌头，桃花虾皮薄肉厚,营养丰富。桃花虾用于温拌、清炸、清炒、或配以应时菜蔬炒制,无不鲜美脆嫩，桃花虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力，抗早衰等功效。

一个平底锅就可以搞定的米饭披萨，用米饭做饼底，不爱吃米饭的宝贝同样爱到不行哦！奶酪，简单的说就是高度牛奶的浓缩版。宝宝从6个月开始添加辅食以后，没有过敏反应，就可以给吃奶酪了，它是一种很好的奶制品，不仅含有大量的钙，还富含蛋白质、维生素A和维生素B12等，吃起来既方便又可以有多种搭配，非常适合宝宝食用。鳕鱼可以替换其他的鱼类，也可以替换肉类哦。适合12+以上宝宝食用

饼皮酥脆又筋道，制作也是简单易学

荠菜除了味美可口，还含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、，维生素E，维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰等多种矿物质，它所含的蛋白质、钙、维生素C尤其多，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量和胡萝卜相仿。荠菜是野菜中最鲜美的，用它和猪肉一起包馄饨，非常美味。

三鲜盒子是一款非常健康的亦菜亦主食...

参考月龄：7个月以上 对于科学育儿来说，育儿专家都建议宝宝1岁之前辅食不加盐，宝宝辅食食物本身含钠就够宝宝需要了，所以没必要单独加盐，如果给宝宝加盐早了，不仅会影响宝宝的口味挑剔，抵抗力下降，严重的时候还会导致宝宝得肾炎。 平时妈妈们可以做一些银鱼粉、虾皮粉、香菇粉、牡蛎粉等，在给宝宝煮面，煮粥，包馄饨和饺子时都可以适当的加些，营养又健康，还可以提味呢！ 关注“0到3岁宝宝辅食”vx公众号，可按月龄等分类查看所有的辅食食谱。