柠檬片

减脂3分练7分吃，还有就是90分的毅力。从120斤到现在的98斤，减脂带给我的不仅仅是体重秤上的数字，我收获更多的是一种听从自己内心的声音，更爱自己，享受生活的态度。这个菜谱的营养搭配和烹调方式，参照了几位健身教练和营养专家的理念，自己原创的，今天把这个想法大胆的尝试了下，竟然是颜值和口味都在线，是新手上路实用性极高的便当。哈哈哈 一定要和想要减脂的你们分享。第一次写菜谱，期待和爱生活爱健身的你们交流喔

樱桃酸甜适口，色泽红艳，含有丰富的铁、钙、胡萝卜素和维生素B、c等多种营养素。含铁量比苹果、橘子高20倍以上，居各种水果之首;含胡萝卜素也比苹果、橘子高4-5倍.

炎热的夏日午后，一杯冰饮几块点心，享受一个完美的下午茶

鸡爪，又名鸡掌、凤爪、凤足，是鸡的脚爪，可供食用。鸡爪在菜谱上不叫鸡爪，而称做凤爪。在我国南方，凤爪e可是一道上档次的名菜，北方基本上当下酒菜或者零食吃了。这个

最近在服务很多减肥客户的过程中，有25%的客户表示喉咙不舒服，咳嗽…… 今天特意分享一道秋冬必备的润肺雪梨水，防范于未然，你也可以炖来喝喝～

你渴望已久的夏日正在进行时！ 有人陪你大汗淋漓地撸串 有人陪你忘乎所以地冲浪 有人陪你漫山遍野闻果香 还有人愿意陪你手持一杯冰冰的茶 将夏日的味道无限延长！ 典雅茉莉黑枸杞风味，融入酸甜的黄柠檬 一口兼具清爽茶香与光柠的特殊香气 如夏日得晚风般清凉 这是夏日的欢乐生机 这是吃货的治愈神器 柔滑清爽，唇齿留香 处处流淌着 夏日阳光与风味的独特口感 这个夏天 所有的冰爽，都来自一杯银河系冰茶 你准备好迎接这份清凉了吗？

鲈鱼除了清蒸做法，也可以试一试泰式或越南做法。这两个国家做菜最常用到的香料或配料食材，往往有洋葱、黄柠檬青柠檬，做出来的食物酸酸辣辣的非常开胃。今天的柠檬酸汤鲈鱼，夏天吃十分开胃，一个人吃掉一条鲈鱼都不过瘾。

夏天宜喝水果茶 加点生姜片和益母草红糖女生特殊时期可以喝 操作很简单

前天做了小藕饼，今天做小小的蒸藕丸子，大的给爸爸妈妈吃，小的给宝宝吃。 绞肉和鲜藕的搭配很经典，在很多名菜中都可以看到，既解了肉腻又增加了爽脆的口感，营养也很丰富哈。 ps:下面放了柠檬片，这是个人口味哈，大家可随意。