花胶

这款清淡鲜香的糯米粥是我日常中经常会煲的粥，简单方便的做法即可品尝海洋的味道。花胶具备养颜的功效，瑶柱与虾仁则增加了粥品的鲜美，低脂之余又能饱腹。如今现代社会强调的是精致的生活，食材的搭配变得尤为重要。

燕窝和花胶都是营养非常丰富的食材，加上牛奶和玫瑰花，更是美白养颜的佳品(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

这道汤一打开炖盅，绝对惊艳，鲜浓扑鼻的味道，品尝后回味无穷，齿颊留香，黑蒜就是经过发酵的蒜头，用新鲜的生蒜连皮放在高温高湿的发酵箱里，发酵60-90天而成的食品，可增强人体免疫力，蒜头原来的营养成分被保留，但原有的蒜味被改变了，味道变得柔软而酸甜，吃后再没有那霸道的大蒜味，也不易上火。黑蒜可以直接食用，也可以煲汤，而花胶是各类鱼鳔的干制品，含有丰富的胶原蛋白质，可滋阴养颜，补血，补肾，消除疲劳。身体虚弱的人，可经常食用。加了黑蒜的花胶汤，鲜美，粘滑，爽口，让人喝了一碗又想来一碗。

   黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。 虫草花有补肺肾、止咳嗽、益虚损、扶精气之功，适用于肺肾两虚，精气不足，阳 痿遗精，咳嗽气短，自汗盗汗，腰膝酸软，劳嗽痰血等。

花胶，历来被视为养颜之珍贵佳品，可以滋阴养颜，补气健肾，最为养身，可经常食用，且是补而不燥。

炖汤是我的日常，现在各种厨具炊具都很方便，中午出门晚上回来就有汤喝！

清肺滋润的虫草花，搭配玉竹沙参，清补而滋润，令您的身体能在超负荷工作下获得一丝清凉舒解，恢复状态与活力。

五谷杂粮的早餐早就吃腻了 面条包子豆浆稀饭油条 这些平淡的早餐适合过日子 而有那么几天你需要额外宠爱自己 早餐则是开启新一天的钥匙 这个时候吸收最好，应该适当的选择性吃一些营养满分的食物 今天开始吃点高逼格有营养美味的早餐吧 一直有自己吃花胶的习惯，无奈都是跑到批发市场或者菜市场干货店购买 最近收到朋友送来的花胶礼盒，然后就拿来做了好几天的早餐和汤结合运动和早起，感觉皮肤好了很多（不知道是不是我想到了） 推荐大家做一道牛奶花胶的料理，滋养下疲惫的身心。 学起来吧！