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鱼肉

鱼肉

鱼肉的家常做法,共“1000”个相关菜谱
  1. 快手早餐,金枪鱼糖果吐司卷
    作者:尖尖_实验室
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    快手早餐,金枪鱼糖果吐司卷
  2. 三文鱼时蔬粥
    作者:祯祯宝贝
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    三文鱼时蔬粥
    三文鱼,其主产区是美国的阿拉斯加和加拿大。含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素,还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿,维持钾钠平衡,还能提高人体免疫力。 1.促进生长 三文鱼肝油中还富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于生长发育。 2.保护心血管 三文鱼鱼肉三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。 3.美容养颜 三文鱼中的Ω-3不饱和脂肪酸能消除损伤皮肤胶原、皮肤保湿因子的生物活性物质,以此防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。除了Ω-3不饱和脂肪酸,三文鱼中还有另外一种强效抗氧化成分——虾青素,三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老。 4.预防慢性疾病 三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。
  3. 家常美味酸菜鱼
    作者:高兴KX
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    家常美味酸菜鱼
    酸菜鱼也称为酸汤鱼,是一道源自重庆的经典菜品,以其特有的调味和独特的烹调技法而著称,是重庆江湖菜的开路先锋之一。酸菜鱼以草鱼为主料,配以泡菜等食材煮制而成,口味酸辣可口;草鱼含丰富优质蛋白,能提供人丰富的蛋白质、矿物质等营养;酸菜中的乳酸可以促进人体对铁元素的吸收,还可以增加人的食欲。这道美味酸菜鱼,鱼片嫩滑,汤汁酸爽,味道美极了~
  4. 香煎孜然红鲷鱼
    作者:妙江南
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    香煎孜然红鲷鱼
    红鲷鱼肉味鲜美醇正,营养丰富。含有丰富的胶原蛋白,能够帮助缓解肌肤衰老,有减少皱纹的功效,更是能够帮助改善人体新陈代谢,因此是美容养颜的佳品。 红鲷鱼肉味鲜美醇正,营养丰富
  5. 鳕鱼胡萝卜蒸饺
    作者:郭新文
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    鳕鱼胡萝卜蒸饺
  6. #宝宝辅食#三文鱼银鱼杂蔬馒头披萨
    作者:z是晨熙的妈妈
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    #宝宝辅食#三文鱼银鱼杂蔬馒头披萨
    馒头宝宝不好好吃,妈妈只能想办法吸引他来吃了,就出来这款宝宝可以吃的披萨了,土豆软软的,再加鱼肉鸡蛋补充蛋白质,加上奶酪碎补充钙,搭配蔬菜,果然一盘营养的宝宝披萨出炉了!
  7. 台式吃法_清蒸龙利鱼
    作者:巧厨娘yu
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    台式吃法_清蒸龙利鱼
    龙利鱼肉质鲜嫩,最大特点是没有刺,最适合老人和孩子吃。用锡纸包裹住清蒸,保持了鱼的原滋原味,营养不易流失。
  8. 年味+虾油白玉鲈鱼
    作者:命随流星阿婷
    2425 68
    年味+虾油白玉鲈鱼
    原汁原味!蒸出美味蒸出鲜!
  9. 金枪鱼小丸子
    作者:柔蓝水晶
    2315 68
    金枪鱼小丸子
    记得第一次吃章鱼小丸子时,觉得这就是个面疙瘩嘛,为什么还那么多人买着吃?后来第二次吃,朋友帮我点的是芥末味的,结果丸子才咬了一口,我就已经泪流满面,嗓子眼里痛苦得生不如此,从此就痛恨极了小丸子,对这东西完全不感兴趣了。 事隔几年,我妈倒是偶尔买来吃,小丸子的身价也是水涨船高,不过还是基本感觉吃不到章鱼啊。所以,今年决定自己买齐材料做,不然对不起买了两年仍然没开过光的小丸子锅。 用了金枪鱼肉代替章鱼脚,自己做真是放足了材料,做小丸子的乐趣,也在于把面糊一个个的滚成圆球,最后吃的时候惊艳到我了,自己做的小丸子原来这么好吃啊,外酥内软,满满的海苔粉和木鱼花的香鲜,还点缀着番茄酱的酸甜和沙拉酱的香甜,里面是金枪鱼肉的鲜香,整体组合起来真是完美的味道,超级过瘾!好吃的秘诀真的很简单,就是舍得放料,当然比单纯的面球要美味了。
  10. 煎鳕鱼果蔬汇
    作者:粒粒糖777
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    煎鳕鱼果蔬汇
    给女儿做的早餐,荤素搭配,一份就能满足营养需要,再配上一碗蔬菜粥,一杯热牛奶,热果汁,温暖的营养早餐,带给孩子一天的活力!
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