鱼肉

说到减肥吃肉，除了鸡胸肉，就是龙利鱼!!龙利鱼味道鲜美、口感爽滑，刺少肉又多，用来香煎或烤来吃味道真是棒极了。 龙利鱼作为优质海洋鱼类，含有不饱和脂肪酸，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。煎龙利鱼的秘诀，就在于只可淡妆，不能浓抹。施以信任之手，还以艳惊之味，快来试试吧~

快过年了，节日餐桌上的菜肴不仅只有鸡鸭鱼肉，山珍海味也走进寻常百姓家的餐桌上，大虾价格不是很贵又十分美味，每家都会做上一盘，大虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，能增强免疫力，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效，平时我们把大虾一般都会用来白灼或者红烧，今天分享的这道大虾的菜肴色泽鲜红光亮、麻辣扑鼻、口味外皮酥香，虾肉香嫩、让你生津开胃，你也学会它，家宴端上桌，能惊艳全场，保证受欢迎，最先被光盘

鲅鱼饺子，以鲅鱼为馅料制成的水饺,味道鲜美、独具特色。有朋友从山东烟台给寄过来一些新鲜鲅鱼，得朋友真传今天和大家一起分享一下我做的鲅鱼水饺。

鲈鱼有健脾益胃、安胎益气、补脑健脑的功效，其富含蛋白质、维生素A、钙、镁等营养成分。番茄能开胃消食、生津止渴、防癌、降压降脂的作用，俩者放在一起烹制，营养价值颇高，适合老人小孩孕妇食用哦！

今天走轻食低卡路线，欧美风靡的素食行动。 来，做起来

这是一条来自于遥远罗马的皇室御用美容鱼，皮下和鳍边含有丰富的胶质，鱼骨呈白色玉石状，肌肉丰厚白嫩，我们选取了最经典的粤菜吃法，快手到无以复加！

藏不住肥肉的夏日，唯有吃鱼肉喝黑咖才不会有深深的罪恶感~

鱼肉营养丰富，我家挑食的小朋友不吃猪肉，对鱼倒是来者不拒，家里一般都是蒸着吃，这不有时间玩吃的了嘛，今天好好折腾下，来个烤鱼吧。 近年来，咱这小城烤鱼风靡呀，空闲时间，大家总是约着去吃，几次下来，对于烤鱼的做法已经八九不离十了，将思路细细整理了一遍，其实做起来一点都不难，烤鱼要好吃，酱料非常重要，吃过几家店子，几乎家家都有自己的独特之处，据说都是秘密配置，香料种类复杂，咱自己在家里做，按照自己的口味来就行，没必要在配料上过于纠结。 今天我就用了大喜大的烤肉酱，我家孩子就爱这个味儿。

黑椒柠汁三文鱼&柠檬红茶 以下为两人份(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)