补钙养颜的酱焖鲇鱼
作者:月色家的小厨房
1952
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喜欢吃各种各样的海鱼,老公今天刚好买回家了几条鲇鱼,嘻嘻,他又亲自下厨烹调,宝贝说有口福了,因为我和宝贝都爱吃他做的鱼,味道太赞了,每次都会吃撑呀……
鲶鱼蛋白质的含量高,而脂肪含量低,除含人体代谢所必须的氨基酸外,还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素,能增强我们的体质,还能增强我们的免疫力,鲶鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,有防止血小板粘连、凝聚的功能,因此它可以有效防止血栓的形成,预防中风,鲶鱼鱼皮胶质的营养成分,对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用,被称为美容护肤之鱼。尤其适合妇女产后食用。