圣女果

我为了试试羔羊肉是不是真象传说中的那么的嫩，用了个不用长时间焖炖的方式，就是披萨了，嫩不嫩的，一吃就知道，果然,肉质嫩、无膻味,不用担心咬不动,好吃的羊肉披萨，一般的羊肉做不到

★★★★★ 小圆食记 Menu 金玉满堂是一道广东省的地方传统名菜，属于粤菜系。 原料为玉米，黄瓜，胡萝卜，青豆，小圆子。 ★★★★★ 创意指数 金玉满堂

早餐吃啥主食可能是困扰人一生的话题，哈哈！除了包子馒头稠粥，将蔬菜和每天必不可少的鸡蛋一起融入碳水化合物也别有一番风味，说白了就是蔬菜鸡蛋饼。蔬菜可以根据当下的时令蔬菜，来调整具体吃啥或者根据自己的喜好，也或者根据自身营养需求…… 根据美国流行病学数据研究所研究人员对 1982 年至 2015 年的多项相关研究进行了分析，同时观察了不同食物如何影响人的心脏和血管状态。结果显示： 每天吃一个鸡蛋，中风风险平均降低约 12%； 男性中风风险下降 15%； 女性中风风险下降 8%；

泥土是牛肉碎炒洋葱和木耳碎。小兔子是山药泥和紫菜，营养和味道都不冲突。花朵是小香肠，花心是腌萝卜条。胡萝卜就是胡萝卜刻的，叶子是生菜叶。青椒丝和西兰花是盐水焯过的。太阳是奶酪和圣女果。 给小盆友做便当，既要食材的营养搭配，还要美美哒能吸引眼球，口味和烹调方法也要注意，毕竟美食的意义归根结底在于吃，不能只用来看，对吧

便当最简单的搭配 非咖喱莫属 米饭凹个造型 再用装饰菜塞满就OK了

夏天吃点沙拉，减肥又健康。

春末夏初🍃 芒果和红提的混合 带来满满的正能量

吃惯了圆形、心形的煎蛋和片状的香肠，换个萌萌的造型吧

夏季容易胃口不佳，来点美丽又美味的蔬果沙拉，既开胃又富有营养还可以减肥，不使用沙拉酱，全部是当季的新鲜蔬菜和水果，还很低脂健康哦~减肥的小仙女不可错过。

2016年流行开来的思慕雪杯，流行是有道理的 用高纤维营养的水果搭配酸奶，既好吃又健康 不喝杯酸甜可口的思慕雪杯 怎么敢说夏天来了呢