红尖椒

1．豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品； 2．豆腐可以改善人体脂肪结构； 3．豆腐可以预防和抵制癌症； 4．豆腐可以预防和抵制更年期疾病； 5．豆腐可以预防和抵制骨质疏松症； 6．豆腐可以提高记忆力和精神集中力； 7．豆腐可以预防和抵制老化和痴呆； 8．豆腐可以预防和抵制肝功能的疾病； 9．豆腐可以预防和抵制糖尿病； 10．豆腐可以预防和抵制伤风和流行性感冒； 11．食用豆腐可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效； 12.豆腐的功效数不胜数、但是最大的功效是我这道回锅豆腐是老公的最爱老公一吃上这款回锅豆腐那满足感让我倍有成就感……

小辣，小酸，小脆，小美味～

（喜欢这个菜谱吗？那就赏脸关注我吧！o(^_^)o） 就是嘴馋，想吃了 V(^_^)V 对于下厨小能手来说，能做绝对不买！ 这道菜啊，非常的耗时间，几乎每一个大步骤都费时间，但是架不住它好吃健康啊！

今天变换一下花样，用奥尔良腌料腌制了鸡肉，白面里加入了玉米面烙成小饼，夹在一起好吃又营养。

芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。卤好的牛肉切薄片裹住芦笋，再浇上鲜香酸辣的川味料汁，一口咬下去即有芦笋的鲜美又有浓郁的牛肉卤香，好过瘾！

泰式绿咖喱的口味的确是鲜辣中带一点点甜， 但这并不代表是甜的绿咖喱。

这个季节就是萝卜，煮汤，红烧都不错。

这样做出的鱼嫩，超下饭哟

汤汁都不剩，超级饱腹

土豆：含蛋白质、糖、脂肪、胡萝卜素，维生素B1.B2.C，无机盐（以钾盐为多）、少量龙葵碱等。 尖椒：含有丰富的维生素 C ，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇；含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病；可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。