小黄瓜

香辣鸡丝在我家餐桌上备受欢迎，做法简单，口味可以随意搭配~

新鲜的基围虾，肉质紧实，口感鲜甜，是一种“虾”吃吃都好吃的食材。家人口味清淡，平时吃虾常以盐水煮之，原汁原味，也是鲜美。不过偶尔也要换换口味不是?简单好做的大虾沙拉，用自制的酸奶来替代沙拉酱的使用，口感清爽的同时更减轻身体的负担，一点点芥末的提味，再融合了虾的鲜，芒果的甜，牛油果的润，小黄瓜的脆，配上香脆又高纤的玉米片，每一口都咔嚓咔嚓超满足哦~

俄式乳瓜清脆酸爽，味道纯正，开胃消食，佐餐炒制都可以~

腌过的鸡柳又嫩又软，沙茶味十足，搭配上清爽的黄瓜！实在是很下饭，简单快炒，快速上菜。 2人份 20分钟上菜

冬日，天寒地冻，人需要更多的热量来抵御低温和寒冬，于是人们习惯在冬季进补。大鱼大肉吃的多，加上室内暖气、空调本就干燥，十分容易上火以致食欲减退甚至口舌生疮。so，我常常采用两两搭配：炖牛肉、烧排骨、熬鸡汤……搭配小黄瓜、拌番茄、炝生菜……浓郁和清淡，大肉和小素，相辅相成，相得益彰

轻奢的简餐，非常适合两个人或者一个人的时候吃，营养简单的《芦笋炒虾仁》鲜嫩的虾仁与芦笋等多种时令鲜蔬炒制在一起，口味独特！

柑和橘都属于芸香科柑橘属的宽皮柑橘类，果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成。李时珍在《本草纲目·果部》中记载：“橘实小，其瓣味微醋（即酸），其皮薄而红，味辛而苦；柑大于橘，其瓣味酢，其皮稍厚而黄，叶辛而甘。”一般说来，柑的果形正圆，黄赤色，皮紧纹细不易剥，多汁甘香；橘的果形扁圆，红或黄色，皮薄而光滑易剥，味微甘酸。柑和橘虽有区别，但在日常语言中常混用，如广柑也说广橘，蜜橘也说蜜柑。

凉拌黄瓜卷的主要材料就是黄瓜，制作很简单，是夏季清凉解暑的一道佳肴。小黄瓜以“冷菜”方式出现最能表现它的青脆口感，你可以在调味料上变化，让凉拌小黄瓜可以呈现不同的风味。

夏天没胃口，菜凉拌了吃，味道不错。

软嫩的腰内肉(小里肌肉)怎么炒都好吃，用辣豆瓣酱快炒再搭配上当季食蔬就是道美味下饭的家常菜喔～ 4人份 20分钟上菜