青菜

杭帮菜中，将火腿和新鲜蹄髈一起入菜叫做“金银蹄”，今天芽芽带来的这道汤，用到了风干火腿和新鲜排骨，所以取名为金腿银骨！ 风干火腿具有丰富的营养价值，塔抗氧化性极强且富含维生素E，同时富含大量的维生素B，尤其是B1和B2，由于橡果天然的抗氧化性和火腿独特的熟化过程使得饱和脂肪酸转化成健康的单不饱和脂肪酸，而唯一富含这种单不饱和脂肪酸较高的是橄榄油，适当的食用有利于维持正常的胆固醇标准，预防心血管疾病！ 简单的来说，这道汤即营养丰富又鲜美好喝，绝对是一道美味佳肴！ 请一定要看小贴士！

挑战极限！ 青菜四棵，朋友自家地里种的，不要钱，买的话也最多3块钱，买瘦肉花了2块钱，黑木耳少许，就算1块钱吧，鸡蛋一枚，也算1块钱，大蒜两瓣，不知道算几毛钱？合计7块多，8块不到，做两道菜！

喜欢吃杏鲍菇，因其鲜美口感又好，加了大蒜，又搭配了青菜，营养丰富又健康哟……

夏天天气炎热，进餐的时候最好来一道汤羹，能够促进食欲。今天给大家带来的这一道汤羹清爽好喝鲜美还有营养，希望大家喜欢❀.(*´▽`*)❀.

蚝油真的是个东西，香菇炒青菜放点蚝油味道真的大不一样！

家人和我都喜欢吃面食，今天烟台下雨没有出去买菜，打开冰箱看看还有青菜和番茄 ，就用排骨煮汤做了面，味道不要太赞哟……

肉元鲜嫩弹牙，汤汁因为青菜变得很清爽，加上胡椒粉的调味，非常清淡可口。

小月龄宝妈还在发愁给宝宝吃什么好？下碗面啊～

我们常州，五月、六月的小青菜，没有冬天的那么甘甜脆嫩，清炒有点苦味，焯水后，和香菇凉拌一下，感觉比较的嫩，口感，相对比炒的，要好吃。

颜色碧绿碧绿的超级有食欲，给家中孩子吃营养丰富，解决孩子不吃蔬菜的难题~