青菜

如今的小盆友大部分都是“营养过剩”或者“挑食”，今天做一份鸡胸肉青菜豆腐饼，即不用太担心小盆友的营养过剩，又可以对付挑食的孩子，而且对长身体的小朋友也是极好的。周末时间多炸一点，储存在冰箱，想吃时随时拿出来加热，搭配健康低脂的色拉调味汁，小家伙直夸“好吃”！

天冷就喜欢喝点热粥取暖，海鲜粥又是我最喜欢喝的粥，用梭子蟹煮的粥加了青菜和辣椒圈，鲜美无比又清爽不油腻呀……

青团是南方人的美食，去年第一次做了几个豆沙的，今年是第二次做，用青菜，香干和虾皮做的馅，果然不同凡响，青团让多少人魂牵梦萦，清明节用艾草做青团是传统，可平时大家想吃怎么办，没有艾草，用麦青汁做出来的青团一样出色漂亮又好吃哟……

美味的大馄饨加上高汤和辣椒酱，超级好吃。做法很详细，大家快来试试吧

寒冷的天气里，就喜欢吃点热乎乎的饭菜，刚好老公送的圣诞节礼物，蒸汽养生饭煲到货了，就用它为家人煮了一锅青口火腿青菜粥，用蒸汽养生饭煲煮，做法简单又好喝，粥里有青口还有火腿肠，再搭配上青菜，营养翻倍，味道鲜嫩清香可口，我家宝贝超喜欢喝哟……

今天一个人在家吃饭，懒得做菜了，就想着偷懒吃一点，蒸了半锅米饭，突然想起前段时间朋友去韩国旅游回来的时候，送我几袋海青菜碎，家里还有朋友送的花椒芽酱，搭配点西兰花碎，于是就有了今天这个奇葩饭团，海青菜碎看着包装不起眼，木有想到味道竟然是如此的美味，是我吃过最好吃的饭团和拌饭呀， 海青菜是一种水生植物，是一种天然野生水菜，营养价值丰富，海青菜中含有丰富的蛋白质维生素和人体必须的微量元素，做成海青菜碎真的是方便又健康营养呀……

好久没有吃大肉了，老魏说他馋得慌🤣可是天气又有点热，不想吃红烧的，那就白切肘子走起✌🏻

香菇青菜，是阿晨很喜欢的一道素食。青菜脆嫩，香菇有肉感，蚝香浓郁，健康营养又美味。今天，阿晨把香菇青菜做个小改良，添加了一位新成员～豆腐，使这道素食的营养升级更加丰富全面，so，香菇青菜烧豆腐就这么出炉啦😄。味道嘛，亲爱的宝宝们试试看就知道了，我想应该不会让你失望的喔😛

秋天的季节就要多吃清淡少油腻的食物，今天用小龙虾和青菜煮了荞麦面，味道格外鲜美可口，而且做法超级简单，荞麦有抗炎的作用，这主要是跟荞麦内所含的一种叫做黄酮的成分有关，黄酮可以有效抵抗致病细菌，对于一些有呼吸道炎症的人，或者有肠道炎症的人，就可以通过多吃荞麦的方式，来减缓症状。

快手好吃。