姜

民间谚语:"冬吃萝卜夏吃姜，不用先开药方。"谚语重点是提醒人们在炎热的夏季吃姜，寒冷的冬季吃萝卜。这是中医理论的养生经验。在中医经典著作《伤寒论》中有这样的论述:“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷……。”意思是五月代表夏天，气温开始升高，表面为热，体内，特别是脾胃比较虚寒。加之大量攝入寒冷水果和蔬菜，使人体更虚寒。生姜辛热，所以在夏时喝“姜枣茶。”可以补一补脾胃，可以把体内易积聚的邪气驱赶出去，喝“姜枣茶。”还可以宣发肺气。此茶方中:姜内是发汗的、姜皮却是止汗的，感冒喝姜汤，要去皮，以发散风寒;夏季喝“姜枣茶。”一定要保留姜皮，以发汗过多，损伤人体的正气;此茶方中:枣是补气血的，而枣皮是补血的，枣皮在80度的水温中，焖制一定时间，才能析出有效成分，吃到枣的营养。枣皮还有对抗白血病和肿瘤。总结"姜枣茶"有如下功效:一帮助身体排毒;二促进水分代谢;三调和消化系统功能;四提高免疫系统功能;五预防长痘。还可以缓解因空调冷风将寒湿带入人体内，引发的颈椎病、腰痛、咳嗽、肥胖病。#神仙姜枣茶#，百搭回春方。一气血虚的女性:"姜枣茶"加红糖。能增强暖血补血的功效。对女性痛经也有帮助。调理女性手脚冰冷、月经推迟等症状;二肠胃不好的小孩:加麦芽糖;三腹泻:加绿茶。还可煮姜枣粥等。

作为一名还不算太强壮💪🏻的女纸 总是被贫血 气血不足给困扰 前段时间看了中医 医生说气血不足 导致脾胃肝不和 脸色偏黄 睡眠不好 ……好吧，我承认，所以得治 所以 给自己做了姜枣膏 材料： 生姜：益脾胃 散风寒 红枣：对气血不足有一定疗效 枸杞：滋补肝肾 黑糖：补血 桂圆干：安神 我感觉这个就是给像我这类人定制的嘛……吃一段时间看看。不用每次都煮很方便，想吃了就开水冲泡，超级方便

美味的没一餐

春季一道暖身菜——泡椒姜爆鸡。

我体质很寒，有很懒，每个月大姨妈来了总是懒得给自己熬红糖姜水，制作红糖姜枣膏我坚持每天喝一勺，简单又有效，体质的MM们，也可以自己试试😄

世界卫生组织(wHO)经过3年的研究和调查，向全世界人们推荐了最佳食物榜，最佳肉食就有鸭肉，希望人们能吃得更健康。乾隆爱吃的"养生第二宝"鸭肉，其营养丰富，含有高蛋白质、含有B族维生素和维生E，还含有钙、铁、锌、铜等矿物质。所以，#姜爆鸭#中的鸭肉具有滋补五脏之阴、补虚劳、清毒热、除水肿、消脹滿、通便之功效。其二鸭肉脂肪含量比牛、羊、猪、鸡肉低，而且是多饱和脂肪酸，它的化学结构接近橄榄油，能起到保护心脏的作用。菜谱中加入青、红、黄椒更能起到养生作用。总之鸭肉具有滋阴、养胃、补肾等功效。