猪肝

建议月龄|10M+ 给宝宝的营养 番茄猪肝粥是一道很好的补铁辅食。富含铁的食材猪肝和菠菜，搭配上含有维生素c的番茄，更有助于铁的吸收。另外，番茄中含有一种番茄红素，加热后番茄红素含量变得更多，它有抗癌和抗氧化的作用。 我就喜欢这种荤素一锅做、全家都能吃的辅食，食材准备好，丢进电饭煲就好了，而且有肉、有菜、有米，营养丰富吆，一道辅食就能喂好娃。 猪肝有一种腥味，孩子不爱吃，加入了自带酸甜味的番茄后，脑补一下宝宝还要一碗的场景吧！

由于孩子有点缺铁性贫血，决定中午做个汤配合意面吃。由于太匆忙有的材料忘了用，但下面我会写上。

养肝明目

洋葱炒猪肝

猪肝营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素A和B族以及钙、磷、铁、锌等矿物质，均属人体所必需且又容易缺乏的营养物质。营养学界经常会推荐大家吃猪肝，特别是对儿童、孕妇、乳母、老年人以及贫血等人群，猪肝一直是首选食物

菠菜补铁，有较好的生血止血作用；猪肝，补肝养血；两者共用，不仅做法简单，味道鲜美，对人的圣体是一种很好的调养。

这道菜很适合女性在一定的时期内使用，也是很好的下饭菜。在冬季也是补肝养血补肾的一道好菜