五花肉

扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食物纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。另外扁豆中还含有血球凝集素，这是一种蛋白质类物质，可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动，故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素，对肌体细胞有非特异性的伤害作用，故有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃扁豆，有一定的辅助食疗功效。扁豆气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合。

无肉不欢的爱好者的福音，早餐都让你吃上辣汁五花肉。

色彩艳丽，口味鲜美

娃娃菜冬天吃特别好，加点肉加点红薯粉一起炖煮营养又滋补，菜好吃，粉爽滑，肉香，过年了做个砂锅煲简单又方便。

豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。

这样做的五花肉椒香十足！香而不腻，一不小心就光盘了！做法简单，但味道超级诱人，可以说宴客也是倍有面子的！ 不信的可以试试！前提是你喜欢五花肉哟，因为我觉得全瘦的肉肉做岀来口感大不如带点白膘的花肉好吃多了！

五花肉提供了优质蛋白质和必需的脂肪酸。促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

这道菜是从同事那偷师学艺的，某次出生于厨师世家的同事过生日，给我们在公司秀了一下厨艺，一会一大桌子菜，比在酒店做的都好吃，那道鱿鱼炖五花肉，还是第一次吃到过，一桌子的同事都抢着喝汤，对这道菜赞不绝口，瞬间就见锅底了。 同事说，这道菜极致的口感是，五花肉吃起来入口即化，比嫩豆腐还要好吃鲜嫩，鱿鱼超级鲜美，没有任何腥味。好不容易讨教了这道一般人不传的秘方，趁着家里人多做了一次，没想到很成功，很好喝，而且超营养哦！

各种蔬菜炖到一块，只要掌握好熟烂的先后顺序，就能保证一锅炖色泽好看，还能入味好吃😊

喜欢辣辣的味道，尽管肠胃不是很好，偶尔也要偷偷的吃一次，小小的过过瘾吧！ 做之前，记得看小贴士哦！