瘦肉

非常下饭的酸菜肉丝哦，喜欢的赶紧来试试吧！

土豆是中国五大主食之一 ，营养丰富，有维生素B，维生素c，和大量的膳食纤维，能帮助身体带走油脂和垃圾，日常生活中可以多食用土豆。

女儿念叨好几天，说要吃意面，今天赶紧买了材料熬了一大碗意面酱，只要把意面煮熟，浇2勺意面酱就可以美美的享用了！

在我家的早餐，粥占了非常重要的位置，特别是在冬天的早上，来一碗热气腾腾的粥是多么幸福的事，一碗下肚全身暖和。这样的早餐才是冬天的最爱。现在又是菜心季节，大米加点菜心、瘦肉来煮粥，有菜有肉均衡营养，好吃易消化

鱼香肉丝是一道特色传统川菜，以鱼香味调味而得名。其味酸辣甜是下酒佐餐的精品菜肴！

家里人都喜欢吃糯米食品，我也就喜欢用糯米做各种的小吃。 糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。 经常吃糯米对人体的好处： 1糯米对于老人家来说，可以起着很多的作用，因为糯米里面含有丰富的钙质，而老年人多会出现骨质疏松，所以多吃糯米的话可以很好的帮老年人补钙，缓解来年人的骨质疏松问题。 2其次，糯米有很好的壮阳作用。糯米里面含有丰富钙、镁、磷的微量元素，是适合于温补壮强的食物，具有补气益气的功效，所以需要壮阳的男性可以多吃点糯米。 3最后，由于糯米里面含有很多的营养元素，尤其是糯米属于温性的食物，可以很好的缓解肠胃的虚寒，对身体来说可以预防乏力，所以平时可以多吃些糯米。

四季豆不油腻，熟透保持翠绿，肉丝滑嫩，做法简单有营养

香菇由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。不但位列草菇、平菇之上，而且素有“植物皇后”之誉，为“山珍”之一。  另外,它还能够抑制脂肪的吸收,减肥的效果非常不错。而且香菇的热量也比较低,无论用何种方式烹饪都是很好的瘦身佳肴。

白玉菇脆嫩鲜滑，清甜可口，是极具品味的美味佳肴