瘦肉

豇豆很容易被叫成豆角，和四季豆很相似。搭配肉炒出来的口感爽口开胃

鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。 鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。

这是一道简单的家常菜，超级下饭哦！

作为实实在在的一个北方人，在冬至，当然是要吃饺子的。俗话说：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”今天我做了韭菜馅儿饺子，虾肉和猪肉做肉馅，吃起来比较鲜嫩。 宝宝在过了周岁后，非常适合吃饺子馄饨这类食物，不仅营养全面，而且比单纯吃肉更容易嚼动。

四川泡菜是以新鲜蔬菜为原料，经泡渍发酵而成的，是对蔬菜进行的“冷加工”，较其它加工蔬菜的有益成分损失较少，所以泡菜营养丰富。据研究，四川泡菜富含纤维素（有的达到0.608%，较泡渍发酵之前有明显的提高），维生素C、维生素B1.维生素B2等多种维生素，钙、铁、锌、等多种矿物质（铁有的达到3.63 mg/kg，钙、铁等微量元素较泡渍发酵之前有明显的提高），碳水化合物、氨基酸、蛋白质、脂肪等营养物质。可以满足人体需要的膳食营养均衡，是很好的低热量食品。一碗酸菜肉丝面是四川人常吃的早餐！

参考月龄15个月+ 海鲜菇自带淡淡的海鲜的味道 炒好多汁，香味浓郁 营养丰富，搭配糯糯的米饭 宝宝简直胃口大开哦

土豆与肉的完美组合。吃起来外脆里嫩，荤而不腻，口感酥烂，益于消化。

因为我老公喜欢吃糯米做的东西，但是糯米做的东西真的限制太多了，除了南瓜饼，汤圆就数烧卖了，外面卖的特别咸，而且里面什么都没我了就糯米加猪油，自己做的里面可以放很多自己喜欢吃的东西，而且自己擀的皮子也非常劲道好吃……

荷兰豆的营养价值 荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、维生素C、胡萝卜素，维生素B1、B2，烟酸、膳食纤维等成分。其功效1.防癌抗癌:防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。2.抗菌消炎:具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。3.利肠通便:可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。4.提高机体免疫力:提高机体的抗病能力和康复能力。牛肉切薄片，小火煎熟，蒜末炒香，再放入焯过的荷兰豆，香菇煸炒，色香味，营养俱全。

冬天到了 白菜熟了 应多吃时令蔬菜 剩下的白菜绑子 家里大多都是做成 糖醋酸辣白菜