苦瓜

果蔬养颜水的好处 1. 通过溶出水果或蔬菜的维生素C，柠檬酸等成分，养颜美容，提升免疫力。 2. 抵抗衰老，抗氧化，预防身体和肌肤的老化问题。 3. 利用“香气”调经自律神经，缓解头痛，心情放松愉悦。 4. 低卡低热量，适合节食减肥的人食用。

中午做了苦瓜干贝羹用了三个蛋清，蛋黄没用掉，想着放到明天就不新鲜了，刚好可以做蛋挞，吃过午饭赶紧蛋挞做起来，正好给家里的小美女解解馋！😂😂😂

常有人说粤菜偏甜偏淡，其实不然 粤菜除了辣之外，酸甜苦咸都有 就像一道排骨 可以做成咸的豆豉蒸排骨 可以做成略苦的苦瓜炒排骨 也可以做成酸甜的菠萝甜酸排骨 主材是决定一道菜的鲜 而调料和配料就决定了这道菜的味 所以说，每个厨房都像是魔法城堡 一样样的食材运进去 一道道的美食变出来！

苦瓜具有清热消暑、养血益气的功效，加上薏米的促进新陈代谢和减少胃肠负担效果，配合猪骨的促进骨骼生长益处，在夏季不失为一道美味的消暑靓汤。

苦瓜去火解毒 养血益气 补肾健脾 有滋肝明目的功效 这是一款苦中作乐的汤品 健脑又强身哦

美丽从第一天开始

最近几天，大家都在刷自己的命是wifi之母和空调之父给的，说这话的时候你们有考虑过冰淇淋的感受嘛？明明说好了一到夏天就相爱，可关键时刻，你们就移情别恋！ “服务员！来碗哈根达斯！”“您好，一共是89元”“.……”“尼玛天气够冷的啊，走！吃碎碎冰去！” 本是同根生，装逼又费神。今天，拒绝装逼！一个粗暴版的蔬菜版哈根达斯。让你发现，原来，我还可以如此装逼。（甩头~

170714-其实讨论了很久 要做什么菜 这一下那一下 最后下了决定 天气热得胃口没那么好 又不想开火 又禁不住包子一直说外卖多难吃 我做的多好吃 所以就做了一个超简单有超好吃包子特别满意的焖饭 具体多好吃 包子试了一口说“太好吃了吧！！！我可以天天吃这个饭”焖饭也是我之前偶尔突（懒）发（癌）奇（发）想（做）的时候 随意发挥的 没想到包子特别特别喜欢吃 因为没有辣椒 我感觉小朋友应该都会很喜欢 ……“你不会做饼吗”“会啊”“那就做一次饼吧”“你想吃你就自己做呗”“我不会”“那我也不会”“你别学我”………“要不哪天我们包一次饺子吧”“你包呗”“那还是等蘑菇吧”“蘑菇只说给你做面”“饺子和面差不多嘛” 这货 天天和我提做饼的茬 好烦喔 要不给他做一次？ 今日食谱：什锦闷饭 鱼圆&炒蛋&泡菜 水果：火龙果

焖烧罐第一次用，焖烧罐做出的粥，甜品汤和炖汤类也是很美味的，而且非常方便，如果是在回家的路上你也可以吃上美味的饭菜，现在秋季了，容易干燥上火，所以做了一个凉瓜排骨汤来去去火

天气越来越热，宝宝们活动量也非常大，不一会就出了一身汗，身体缺水。但是天气热，宝宝也不爱吃饭，来碗鲜虾疙瘩汤，保证宝宝咕噜咕噜喝光光。 最适合夏季的菜单，应该是清热、去湿、消暑、健脾的清淡食物。例如夏季最丰富的新鲜蔬菜水果，富含大量水分和纤维质等养分。苦瓜是很好的去火食物，因为苦瓜味道不太好吃，所以小宝宝又不容易吃，焯水之后，味道会去掉一些，然后把里面的白瓤部分用刀切掉。苦瓜的白瓤是苦味的主要来源，把它去除干净就能去除大部分苦味。 疙瘩汤里同样加了鲜虾碎和洋葱碎，味道一综合，保证宝宝吃不出来苦瓜的味道，同时补充了水分和维生素。 辅食分享V❤：472812817