苦瓜

季吃苦瓜是最适合不过的了, 苦瓜的营养价值丰富。 苦瓜能够清热解毒, 与香蕉搭配既有解毒排毒的作用, 因为香蕉有清热润肠, 促进肠胃蠕动的作用。

拌沙拉其实不难，只要注意水果的搭配就好啦，草莓好吃，但清洗可真是麻烦，洗不干净那可就不好啦。草莓要先用盐水或淘米水浸泡5分钟，再用流水冲洗干净，浸泡的时候千万不要把草莓的蒂去掉，否则农药就会进入草莓内部。

都说苦瓜是个好东西，夏天就应该吃点儿苦味，可是怎么才能让吃苦瓜这件事变得有趣呢？一起来看看，今天早餐怎么吃苦…

今天做了一道糖醋鸡丁，糖醋鸡丁是一道由鸡脯肉为主要材料做成的菜品，属于家常菜，口味鲜香嫩滑，酸甜口味，喜欢新文这道菜的一起来试试吧。

经典的粤菜搭配，苦苦的凉瓜与鲜甜的牛肉在一起，为我们带来清新回甘的美妙口感。

每天一杯蔬果汁，美丽健康永相随！ 这款蔬果汁清甜可口，可以清理肠胃，有瘦肚子的功效哦！ 请一定要看小贴士！

凉瓜就是苦瓜啦。 苦瓜炒牛肉是一道荤素搭配的家常菜，吃起来既有牛肉滑嫩的口感，又有苦瓜清爽的味道，相互搭配营养又健康。

天气炎热，最喜欢吃凉拌菜，用各种蔬菜拌的菜既好吃又有营养还简单方便快捷❀.(*´▽`*)❀.

五青汁是一种由西芹、青椒、黄瓜、苦瓜、苹果五种果蔬榨成的果汁，苦瓜、黄瓜、青椒、芹菜与苹果等五种绿野菜均有各自的功效，整体来说，饮用五青蔬果汁具有清燥热、清

不知道亲们有没有吃过这道广东的经典菜式，它就是被很多餐馆写在招牌里的【酿三宝】，所谓的三宝，就是用三种食材混合在一起烹调的菜肴。通常用茄子、豆腐、苦瓜这几样食材组合，也可以灵活地用辣椒代替豆腐或苦瓜，总之三样食材基本不变。茄子、苦瓜和豆腐分别填上少量肉馅，两面稍微煎一下，再放入砂锅中炖煮，又有汤汁的浸润，里外香喷喷，食材也很丰富，家人可以各取所需，食材中的鲜味互相渗透，味道独特。