绿色美食+绿野仙踪四物汁
每天一杯蔬果汁，美丽健康永相随！ 这款蔬果汁清甜可口，可以清理肠胃，有瘦肚子的功效哦！ 请一定要看小贴士！
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食材
- 苦瓜 半根
- 黄瓜 半根
- 梨 一只
- 黄秋葵 一根
- 温开水 一杯
- 蜂蜜 适量
步骤
2. 苦瓜对半切开！
3. 用勺子挖出籽！
4. 再挖干净白瓤，挖的尽量干净一点！
5. 挖好之后洗净，如图所示，切成小块，备用！
6. 黄瓜去皮洗净，如图所示，切成小块，备用！
7. 梨去皮洗净，如图所示，去核，切成小块，备用！
8. 黄秋葵洗净，如图所示切成小块，备用！
9. 所有切好的食材放进料理杯！
10. 倒入温开水！
11. 加入适量蜂蜜！
12. 盖上料理杯的盖子，拧严实紧闭！
13. 扣到打汁机上，旋转至严实位置！
14. 按下开关，一分钟！ 如果你想成品更细腻些，那就两分钟！
15. 好了，完成了！
16. 生活需要仪式感，美美的摆拍一下，来，你一杯我一杯，喝吧！
小贴士
- ① 请尽量不要改动用料！
- ② 以上为二人量！
- ③ 步骤10，温开水的用量随你喜欢，喜欢浓一点就少放一点，喜欢淡一些就加多一点！
- ④ 步骤11，蜂蜜的用量根据你自己的嗜甜程度而添加！
- ⑤ 一般情况下我是不喜欢过滤的，因为渣里面含有大量的粗纤维，对身体有益，但是如果你喜欢过滤也是可以的！
- ⑥ 蔬果汁制作完成之后请尽快饮用，放的时间越久营养成分就会流失的越多！
- ⑦ 如有疑问请留言，芽芽一定会回复的，谢谢大家！
菜谱创建于:2017年10月14日 05:59
