丝瓜

早餐剩下的一根油条，不能浪费，再换个吃法，于是买菜时带回两根丝瓜，中午又是一道不错的菜。

丝瓜是夏天特别应季的蔬菜，可以炒也可以做汤。丝瓜实味甘性平，有清暑凉血、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、叶均可入药。 鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大的作用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。 囡姐今天安利给大家的这道蛋饺烩丝瓜味道清淡鲜美，和蛋饺烩在一起营养美味特别适合注重健康饮食的人食用。

春天是万物复苏的季节，各种新鲜时蔬应运而生，现在正是丝瓜上市的季节，丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁"美人水"之称，女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

今天推荐这道菜就是丝瓜炒毛豆。 经常食用它身体会越来越强壮， 此外它在提高智力、 防止钙流失等方面的作用是很显著的。

我们这靠近海边，想吃海鲜特别方便，门口的菜市场就有好几个海鲜档，而且品种繁多，我的家人最爱吃海虾，最常用的烹调方法莫过于蒜蓉蒸了，海虾和丝瓜，一起烹调是绝配，又鲜又嫩不上火，饭店都吃不到。海虾经过蒸煮，鲜汁直接渗透到丝瓜中，蒜蓉的香气与两者混合，丝瓜鲜甜，海虾肉质鲜嫩有弹性。蒸6分钟就出锅，简单快速，营养丰富不上火，做法马上分享给大家，照着做，保证家人抢着吃。

最近天气可干燥了，很容易就上火了。大胖就感冒上火了，还比较严重。所以大鱼大肉吃香喝辣的活动就先暂停了，每天来点清淡的。 早上大胖说要吃丝瓜，看到我妈寄来的虾，冰箱里还有放汤留下的海鲜菇，就随便搭配一下吧～

今天中午表妹发视频说中午来我这吃饭，我中午饭吃的早，想想表妹喜欢吃丝瓜菜，就给表妹做了西红柿手擀面拌丝瓜菜，表妹说：好吃！真好吃！

随便的三样菜一炒后味道特别好吃，赶紧试试吧。

打开锡纸的瞬间，一股混合着蒜香、葱香……的香气，扑鼻而来。采用了水浴法烤出来的蛤蜊鲜嫩还保留着汁水。吸饱了汤汁的丝瓜已经很软烂了，咸鲜咸鲜的，吃上一口，一定会停不下筷子滴😉

喜欢吃各种新鲜海鱼，怎么做都好吃，刚好早上去海鲜市场，碰到了新鲜的红蟹鱼，就买了一些回家，搭配上时令蔬菜丝瓜，炖了一锅鱼汤，味道棒极了，鲜的没边了……