丝瓜

又到了秋高气爽的时节了，其实阿晨并不是太喜欢秋天，因为很容易觉得干燥。这时除了多用点保湿性能好的护肤品之外，还可以在饮食上下功夫。每日八杯水不可少，另外也可以多食用丝瓜、白菜、菠菜、黄瓜、生菜、西红柿等补水效果好的蔬菜。 今天特意采用丝瓜为主要食材，为大家奉上这道清淡鲜美补水效果好的快手靓汤，感兴趣的宝宝们，一起来看看吧😁

红蟹鱼含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效，鱼类具有高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富,红蟹鱼清热除火又养胃，秋天是个进补的季节，所以要多吃一些滋补的食物哟……

小时候的味道，农家菜和土鸡蛋的完美融合！

今天分享一道很常见的丝瓜炒鸡蛋，做法简单快手味道鲜美营养丰富，大人小孩都喜欢，端上桌分分钟光盘。

简单易上手的一道菜，因为加了白玉菇，汤的鲜美程度又上了一个层次。白玉菇也可以换成其他菌类。只加了少量盐，口感已经被吊出来了，大家可以试试呀！

清清爽爽，带有一点儿丝瓜清甜味的夏令快手菜，希望大家喜欢☺️。

鸡蛋炒丝瓜是用鸡蛋、丝瓜制作而成的菜品。

蒸菜不仅保持菜的原味，还能留住菜的营养，而且过程也很简单。