桂圆

在买猪皮一定要选干净，新鲜，不带血，脂肪少或没脂肪的皮，最好让肉店人员把毛刮下，回家洗了再处理剩下没拔干净的毛。

★满妈厨房★ 最近照镜子，发现自己舌头有齿痕。这种情况通常是由于湿气导致的，脾胃虚，没有什么食欲。 之前都是喝红豆薏米水，这次多添了几种食材，红枣、花生和桂圆，都属于温和的食材，可以中和一下寒性，适合全家老幼食用。 孩子也可以喝一点，如果脾胃不好，消化不良，可以只喝汤水不吃薏米，因为薏米对于孩子来说较难消化。 满妈提示：我使用的是炒制后的薏米，生薏米性寒，如果孩子吃容易造成腹泻，加重湿寒体质（尤其有些宝妈做薏米红豆水，为了给宝宝去湿疹，食用普通薏米无效果或湿疹加重），炒制后祛除了寒性，做粥或者汤更好一些。

小火慢炖的小笨鸡，做成微辣口味的，肉香汤浓，多吃一碗饭╮(^好^)੭✧

好吃

我想每一位女性都非常害怕长皱纹，衰老等这些问题，平时保养除了保持好的心态，健康的作息饮食，结合运动以外，我们还可以多吃一些美容养颜的食物，今天就分享一道简单的美容养颜汤的做法，即使是上班族，也可以做给自己吃。 以下分享是两人份的量

冷得不想出门的天气，煮上一锅养颜甜汤再好不过了，捧在手里暖暖的，喝进肚子里也暖暖的，无论是做早餐还是午后甜品都棒极了！

这是一道比较中式的甜品，简单易操作。作为甜品，它不是很甜腻，带有水果的清香微酸和年糕的软糯着实触动了我的味蕾。

腊八粥~就是腊八煮的粥，我放了16样食材,营养均衡、软糯可口。

冬虫夏草是一种珍贵的药材，其具有很高的营养价值，可以调节肝脏功能、润肺补肾、助阳、增强抗病毒能力、抗肿瘤、抗疲劳等。 海参富含18种氨基酸、牛磺酸、多种矿物质及活性成分，具有提高记忆力、延缓衰老，防止动脉硬化以及心血管疾病等作用。 水鸭（蚬鸭）味甘，微寒而无毒，温中益气，滋肝养气，补阴虚，补而不燥，食用可以强身健体。 老年人身体虚，肺气弱，此汤最适宜经常食用。