桂圆

在中国，只要提起唐诗宋词，我想连三岁的孩子都知道。可不是吗？现如今，多少年轻的爸爸妈妈，在孩子还在肚子里面的时候就进行各种胎教，我想这唐诗宋词，是必不可少的一部分胎教内容。 这段时间迷上美食的我，有一天突发奇想，如果能用食材把唐诗宋词里面的意境做出来，那该多美啊？ 想啊想啊，有一个晚上，我就备好了各种食材，就动手“做”了一句唐诗。 可是，咱愚笨，心不灵，手更不巧，费劲心思做出来这么一个东西，却始终没有勇气发出来。所以它就一直在“草稿箱”里呆着。 可是，今天不是春分吗？都说莫负春光，趁着今儿是春分，我就把这丑丑的，人生的第一份“唐诗”给发了。

随着健康饮食理念的深入人心，低糖、低脂的欧包逐渐成为了流行新趋势。软欧包吸收了传统欧式面包的健康基因，更适合普通大众的口感习惯。混合着高纤、杂粮、坚果等健康材料的软欧包，是传统的欧式面包和日式的软面包结合体。少油、少糖、无蛋，外脆硬而内柔韧，比软面包更有嚼劲，比硬欧包更松软，热量低又能饱腹。 欧包的制作过程非常简单，食材只有简单的四样——面粉、水、盐、酵母。为了让欧包口感更受大众喜爱，面包师们在面团基础上添加了全麦、黑芝麻、亚麻籽等杂粮，加入蔓越莓干、葡萄干、桂圆干等果干，核桃、杏仁等坚果，甚至还加入了胡萝卜、南瓜等蔬菜。还有用奶酪、麻糬等做内陷的。随着这些食材的加入，本来低脂、低糖、口味单一的面包口感变得更加丰富多样了，软欧也越来越受欢迎。 今天这款软欧加入了蔓越莓干和亚麻籽，用蜂蜜增加甜味，刚出炉的面包带有浓浓的麦香，酸酸甜甜的蔓越莓，亚麻籽的加入使得这款欧包更加营养，软中有硬，越嚼越香。

只需要三分钟，即可做出兼具软糯香甜口感与抗氧化、高营养的快手营养餐~

大朋友，小朋友，儿童节快乐。

暖宫驱寒

这款汤适用于女性，调理宫寒，痛经，提高卵子质量。 黑豆又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素、烟酸及粗纤维，钙，磷，铁等营养物质。 黑豆是一种有效的补肾品，根据中医理论，“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。 红糖姜汤是一种以生姜和红糖为原料的饮品。功效：气血双补食谱，活血化瘀食谱，肢寒畏冷食谱，月经不调食谱，痛经食谱。

姨妈血少 失调 经少 子宫内膜薄

四季来一碗，女人的皮肤美容院，女人身体的加油站！