桂圆

作为一名还不算太强壮💪🏻的女纸 总是被贫血 气血不足给困扰 前段时间看了中医 医生说气血不足 导致脾胃肝不和 脸色偏黄 睡眠不好 ……好吧，我承认，所以得治 所以 给自己做了姜枣膏 材料： 生姜：益脾胃 散风寒 红枣：对气血不足有一定疗效 枸杞：滋补肝肾 黑糖：补血 桂圆干：安神 我感觉这个就是给像我这类人定制的嘛……吃一段时间看看。不用每次都煮很方便，想吃了就开水冲泡，超级方便

试过原盅椰子炖乌鸡的，才会知道和平常敲开再用椰子肉炖的区别，真的是特别香特别甘甜，即使再麻烦也是值得的(●'◡'●)ﾉ❤

黑米、桂圆、红枣都是很好的补血食材，加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更好，再加上红薯、土豆、胡萝卜，可以增加膳食纤维的吸收，预防便秘。喝一口，淡淡甜甜，令人回味无穷。

对于本身有胃病的人而言是很好的调节胃病的汤，同时此汤也很适合养胃预防消化问题和胃病。 猴头菇煲鸡汤具养阴益气，益胃健脾的功效，可以平时调养胃的时候喝，亦为秋季家庭的养生汤品。此汤补脾益气、助消化、抗肿瘤，还有提高免疫力的作用。 在中医里，猴头菇性平，利五脏，助消化。并和鸡肉同食有一定的养血作用，归脾胃、心经。

逢九一只鸡，来年好身体。元气#乌鸡汤#是一道营养价值极高的菜肴。此菜谱中:其鸟鸡有补气养血、补肝益肾;其黑豆有健脾益肾;其西洋参有补气养阴、清火生津的作用。西洋参药理活性是多方面的，具有双向调节作用，无论对神经系统、对心血管系统、对血液系统、对于适应性、对免疫系统均有补益和调节作用;其栗子是补肾强骨之果，有益预防心血管疾病，更重要作用是栗子可代替人参作用;其桂园有补益心脾、养心安神、润肺止咳之作用;其枸杞子有滋肾润肺、补肝明目作用;其大枣具有健脾、益气补血、安神、提高免疫力防病抗衰与养颜益寿作用。总之元气#乌鸡汤#是难得的好菜谱，总上所述，具有调补五脏，提高免疫力，预防心脑血管疾病，防癌抗癌，抗衰老，延年益寿之功效。

鸭脖有嚼头，高蛋白低脂肪，即可下酒，又能当做零食，深受年轻人的喜爱！自己动手卤制，经济实惠，吃着放心！

女生夏季养颜，补血圣品哦！！！

东阿阿胶250克，墨即黄酒480克，黑芝麻350克，葡萄干150克，桂圆干肉150克，枸杞150克，红枣200克，核桃300克

桃胶、皂角米、银耳应该算作“黄金搭档”，桃胶富含大量胶原蛋白，有美容养颜的功效，皂角米片薄，煮后软糯，同样含有丰富的胶原蛋白，银耳是常见的滋补养颜食材，含有大量胶质~泡发后的桃胶皂角米和银耳，加入冰糖和适量水慢火细熬，待胶原蛋白慢慢释放出来