猕猴桃

把西瓜、黑芝麻、酸奶和猕猴桃，变身成萌萌哒西瓜冰棒~~凉爽美味的夏天，一起做起来。。因为是用破壁机将果肉打成果泥，所以口感不是很多冰碴的冰棒，反而有果泥的口感，比单纯的冰棒好吃

一到夏天就想吃一碗冰冰凉的冰粉，不过外面卖的冰粉材料真心不敢多吃，而且也不够丰富好吃。所以自己做了无添加的豪华水果版冰粉😂。用的是果冻做粉，有时间还是可以用冰粉粉自己调哦！

这道菜夏日吃清凉爽口，寒冷的冬季吃可以平衡体色，清热解腻。

吃不掉的水果，做成水果干能够放置很长时间。另外，长途旅行时，带上水果干比带水果更方便。做水果干非常简单，只需要一个烤箱和一把小刀就可以了。小食自己做过很多种水果干，有苹果、香蕉、梨、猕猴桃（特别酸）橙子、、草莓、菠萝、火龙果、芒果、杨梅等等，水果干完全保存住了水果的糖分，都非常好吃。

翻出之前的酵素机，灵儿决定做一个高颜值的酸奶。 没错，就是用酵素机做酸奶！ 酸奶和酵素一样，能够通畅胃，清楚肠道中堆积的垃圾， 可以调节肠道内的菌类，增加益生菌，促进消化和吸收。 口感和味道还特别好，怎么吃都不会胖哦~

来自微信公众平台厨娘物语

在前面我先说一下 这些都是我亲自尝试过的 所以给你们推荐 酸奶我一般都是用的200ml 各种原味酸奶都可以 用牛奶也行 但是牛奶打出来泡泡太多了 水果的话一般苹果梨子香蕉橙子之类的都是一整个 大小中等就好 像火龙果我就会切半 然后其他的看心情适量吧 随意一点 蜂蜜也是根据个人 如果你觉得味道有点酸或者不甜 你们就可以加蜂蜜 有的水果没什么水份 打出来会很浓稠 所以你们可以适量的加一点水 反正你们自己看着弄吧 开心就好

水果茶的做法十分简单，但却美味，而且比起超市里贩售的饮料，更加健康和天然，既能消脂又能美容，还不用担心超标的糖份和喝一肚子的防腐剂。无论是在一个人的午后，还是合家欢聚的晚上，水果茶都是适宜的饮品。