猕猴桃

草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。草莓可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育；还可以助消化、防便秘草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘。 我在草莓酸奶里面添加了适量南瓜子，众所周知南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，还有预防前列腺癌的作用。含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

春季下午茶必备～ 集饱腹、营养、减脂、美味于一体… 奇亚籽：富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等

冰粉因为热量十分低，而被很多美眉视为“减肥圣品”。其实冰粉的制作简单到出于意料，食用的方法也各式各样，百搭又美貌！ 炎炎夏日让人没有胃口，必须要来点冰爽的甜品方能解愁。 女孩们放下你们手中的冰淇淋，我们一起来制作低卡又美味的甜品吧!

过完年很快就要到元宵节了，似乎小朋友更喜欢这个节日。可以出门赏月、燃放焰火、猜灯谜、共吃元宵、玩花灯等。有些地方元宵节还有耍龙灯、耍狮子、踩高跷、划旱船、扭秧歌、打太平鼓等传统民俗表演。 既然是小朋友喜欢的节日，那过节必吃的汤圆，也一定要让小朋友喜欢。年年都吃汤圆，今年来点不一样的吧，做一碗色彩缤纷的水果小汤圆，既有颜值，又有营养，满足小朋友的各种需求。 注意事项看贴士。

小时候记忆的完美重现，蘸冰糖葫芦咯。

三明治配上水果和果汁，就是一顿丰富的又营养的早餐了~~~~

蒸蛋糕类，快手好吃。用的是6寸方模，其实拿个盘子就可以

炎炎夏日，特饮来袭第二弹！ 前几天我得了重感冒，然后肺火咽干，于是做了这杯特饮，很适合夏日饮用，排毒润肺。 梨：清心润肺，清热解毒，止咳化痰，亦可以润肠通便。 黄瓜：维生素C，维生素E，排毒清脂。 奇异果：生津润燥，美容养颜，安神益智。