猕猴桃

中秋快到啦，在孩子的早餐上摆放个小兔子，在中秋节聚餐菜肴上摆个小兔子点缀，给平淡的生活一点小惊喜、一点仪式感。

春卷是用上白面粉加少许水和盐拌揉捏，放在平底锅中摊烙成圆形皮子，然后将制好的陷心（肉末、豆沙、菜猪油）摊放在皮子上，将两头折起，卷成长卷下油锅炸成金黄色即可。春卷皮薄酥脆、馅心香软，别具风味，是春季的时令佳品。

比起喝果汁，直接吃才能最大发挥水果的营养价值 今天就给宝妈们分享这道以水果蔬菜味食材的南瓜炖牛奶水果露。其中我用到的水果有奇异果，小番茄。奇异果含有丰富的维生素C、E、K，膳食纤维含量也较高，宝宝吃些猕猴桃，有助于营养补益，配合高钙、高铁饮食有助增进牙齿和骨骼生长。而小番茄含具有保护细胞功效的番茄红素，维生素B和C含量高，维生素P含量更是居蔬菜之冠，有助为宝宝提供多种营养，提升宝宝抗病能力。 夏天我最近经常做这道南瓜炖牛奶水果露给我们家娃喝，不仅补水，清热防暑，还能补充水果的营养。宝妈们可以根据自家娃的口味替换水果或多放几种水果。参考月龄12个月以上。

今天这道水果咯吱是很好吃的一道凉菜，这道菜，特别爽口。调味汁中有橙汁，青芥，沙拉酱，番茄汁，再配上时令水果特别不一样的味道。

面包和香肠是我们早上经常会吃的早餐，通常的方法就是简单的搭配，毫无新意，口味上也没什么变化。这样也很难吸引小朋友的视线和食欲。今天我们还是一些小方法，把他们简单的变个花样，无论从颜值、口味上都大不同，还富有新意。吸引爱挑剔的小朋友是妥妥的。关键是既健康又省时，这样早上也能多睡一会儿了。 先来说说食材的选择，切片吐司和罗勒香肠。如果有时间可以头一天做好吐司，晾凉切片。玩烘焙的人都知道自己做的面包才健康，不会随便买外面的，添加剂太多，特别给孩子吃更要注意的。如果没有那么充裕的时间就只好买了，切片吐司最好选用品牌烘焙店的，一般手工制作，不会有什么添加，原料也放心些，最好不要随便买超市的吐司。香肠我更不敢随便买，我特别挑选了一种健康放心无添加的，里面能吃到肉的口感，而不是很多淀粉和添加剂。给家人吃的还是要精心一点，不能马虎。煎好的肠卷在吐司里，吐司表面烤出焦香味道，表面脆，咬一口都是肠的肉香，再配上番茄沙司的味道，实在是美味。最近的红心猕猴桃特别甜，早上配上一份水果，再搭配黑豆豆浆或者牛奶，真是健康的能量早餐。自从我做这个，儿子早上总想吃这个，天天闹着要吃。

新手福利，戚风蛋糕对于新手来说失败概率高，被称为气疯蛋糕，这款果味戚风带你戚风入门，失败概率低，搭配果酱香甜可口，下午茶在来杯咖啡，只觉得岁月静好。

减脂期间的甜品，要美味与营养兼顾。instagram博主天天有po的芡欧鼠尾草布丁怎么做的呢？奇亚籽本身蛋白质含量很高，比大豆还要高，是牛奶的5倍。是低脂高蛋白的不需要加工便能直接食用的天然食材。因此，是减肥健身人群的好cp。

炎炎夏日，没有胃口，那么给自己来一杯清爽、美味的酸奶芒果杯吧。酸爽的口感，打开你的胃口，让你夏日里不再无精打采。